기린

하루에 커피 석잔이 수명연장에 도움된다는 기사가 2018년 7월 2일 뉴욕타임즈에 올라왔다. 대규모 연구결과이긴 하지만 장담할 수는 없다. 기사를 검색해보니 2012년(http://scienceon.hani.co.kr/32964) 부터 촉발된 기사도 보인다. 커피와 수명에 대한 연구는 계속되고 있다. 어떤 문제건 단정과 과신은 금물이다. 편견이기 때문이다. 커피 종류에 상관없이 커피가 수명 연장에 도움 Coffee Drinkers May Live Longer노화와 수명을 연구하는 목적은 단순히 사람의 수명을 보다 길게 하는 것 보다 수명의 질을 좋게 해주는 데에 있다. 건강 수명은 나이와 연관된 병약함이 없고 건강한 상태로 사는 수명을 의미한다. 노화(aging)는 넓은 의미에서 생물체가 수태된 순간부터..

춘천마라톤 대회가 며칠 남지 않았다. 남자는 더 늦기전에 입욕을 하고 나와서 가만히 발톱과 손톱을 깍는다. 마라톤 풀코스 대회를 앞두고 늘 하는 일이다. 약 한 달 전에 거리에 대한 두려움을 없애고 마지막 점검을 위해 손기정 마라톤 풀코스를 즐겁게 달렸다. 그리고 서서히 운동령을 줄이고 가볍게 뛰면서 대회일을 기다린다. 2주 정도 남겨 놓고는 마음 편하게 몸 상태를 아주 좋은 정도로 끌어 올리기 위한 준비를 하며 지낸다. 주중에 가벼운 조깅을 6km 정도 하고, 복근 운동이나 근육 운동을 조금씩 한다. 대회날이 가까울 수록 새로운 운동법, 새 신발, 새 양말, 몸에 좋은 음식은 절대 금물이다. 선배들 말대로 늘 하던대로 지낸다. 전문적인 운동선수도 아니고 대단한 기록을 내기 위해 단련하는 사람은 더더욱 ..

중요한 대기 환경 관련 용어설명 ● 미세먼지(PM10, PM2.5)미세먼지는 직경에 따라 PM10과 PM2.5등으로 구분하며, PM10은 1000분의 10mm보다 작은 먼지이며, PM2.5는1000분의 2.5mm보다 작은 먼지로, 머리카락 직경(약 60㎛)의 1/20~1/30 크기보다 작은 입자이다. 미세먼지는 공기 중 고체상태와 액체상태의 입자의 혼합물로 배출되며 화학반응 또는 자연적으로 생성된다. 사업장 연소, 자동차 연료 연소, 생물성 연소 과정등 특정 배출원으로부터 직접 발생한다. PM2.5의 경우 상당량이 황산화물(SOx), 질소산화물(NOx), 암모니아(NH3), 휘발성 유기화학물(VOCs)등의 전구물질이 대기 중의 특정 조건에서 반응하여 2차 생성된다. 자연적으로 존재하는 입자로서 광물 입자..

샘플을 번역하면 표본, 시료, 견본 정도 되겠다. 그러니까 좋은 샘플은 일을 하는 데 매우 중요한 역할을 한다. 종종 전혀 관련이 없어 보여도 잘 만든 견본을 수집하는 버릇이 있다. 그 형식, 순서, 내용 하나하나가 어쩌다 같은 일을 할 경우 좋은 결과가 나올 수 있도록 도움을 준다. 2018 춘천마라톤 참가자 유의사항(꼭! 확인) 자신의 출발그룹보다 앞서 출발한 경우 실격처리공지천공원 취사행위 금지 (쓰레기는 지정장소에 처리)대회당일 우천예보가 있습니다. 참가자/가족 우천/방한 대비 01 출발안내(10월 28일)-출발시간 : 풀코스 : 오전 9시, 10km 오전 10시 -집결시간 : 오전 8시 / 집결지 : 공지천 인조구장-10km부문 출발전 대기장소 공지천인조구장 02 의료 시스템 - 환자발생신고 1..

특히 강사료 지급할 때 처리하기가 어렵다. 사실 쉬운데. 첨부자료 만들어 보내주셨는데 공유합니다. 받아서 그대로 따라하시면 국세청 원천징수 소득세 납부와 시청에 내는 주민세 처리가 잘 된다. 홈텍스와 위텍스 설명 모두 잘 되어 있는 문서. 참고하시라고 올립니다. 한글 파일 다운 pdf 파일 다운 ☞ 원천징수란? 소득 또는 수입 금액을 지급하는 자(원천징수의무자)가 그 금액을 지급할 때, 상대방(원천납세의무자)이 내야 할 세금을 국가를 대신하여 징수하고 납부하는 조세 징수방법 ☞ 원천징수 기간 : 강사료 지급월의 익월 10일까지 ex) 5월 강사료 지급분은 6월 10일까지 세금신고 및 납부 완료 ☞ 강사료 원천징수세 구분 공동체 활동으로 인한 강사초빙의 경우 기타소득(비정기 일회성 강의에 대한 소득) 으로..

코딩크루 그룹을 만들려고 자료를 찾아본다. 경기도 지역별 청년인구 현황이다. 15~29세와 15~39세 까지 청년인구로 나누어 놓았다. 과천은 인구가 매우 적다. 청년도 적고.

그림, 이미지, PDF 파일 속에 있는 텍스트 문자열, 즉 글자를 추출하는 방법은 여러 가지가 있다. 그 중에서 알pdf가 가장 무난하다. 하지만 구글에서도 그림, 이미지파일 속에 있는 문자를 텍스트로 추출할 수 있는 기능을 제공하고 있다. 1. 구글 드라이브에 접속한다. 2. 내 드라이브-파일 업로드 통해 이미지 파일 업로드한다. 3. 파일을 오른쪽 마우스 크릭한 후 나온 옵션 중 연결앱- Google문서를 클릭한다. 4. 위에는 원본 이미지나 나오고 아래는 텍스트가 나온다. 5. 하단의 텍스트를 복사한다. 이렇게 하면 이미지를 텍스트 파일로 얻게된다. 용언 활용형의 발음 - 아래꺼 래보니까 진자 잘됨. ^^ 모르네 모르데 모르지 모르더라 모르리라 모르는구나 모르잖아 모르려나모르니 모르고 모르나 모르면..

30살 스타트업 CEO가 성공하기까지 깨달은 30가지 교훈 소셜 마케팅에서 실력을 인정받고 있는 마케팅 젠 그룹의 CEO 샤마 하이더. 올해 서른 살이 된 그녀가 스타트업을 성공시키기까지 7년 간 배운 30가지 교훈들을 공유했다. 원문 링크 : https://www.linkedin.com/pulse/30-lessons-from-under-ceo-shama-hyder 번역 원문 출처 : http://ttimes.co.kr/?no=2015071615317790137 스타트업이 성공하기까지 깨달은 30가지 교훈 1. 어떤 회사가 될 것인지 비전을 적는다.2. 시장이 당신에게 무엇을 하면 되는지 알려준다.3. 일의 절반은 뒤처지지 않게 유지하는 것이다.4. 가치를 중심으로 생각하라.5. 작은 조직은 의욕이 있고..

1. 책상위에 먹을 음식을 두라. 글루코스는 뇌가 집중하는데 도움된다. 2. 전화기를 꺼라. 대부분의 전화는 급하지 않다. 3. 좋은 의자에 앉아라. 보스들이 싼 의자에 앉지 않는 이유다. 4. 리스트를 작성하고 짧게 유지한다. 5. 헤드폰을 쓴다. 클래식을 듣거나 아예 음악이 없는게 집중에 좋다. 6. 책상을 깨끗이 치워라. 7. 실제 사용하지 않는 모든 것을 끈다. 8. 자신을 만난다. 한 시간 동안 얼마나 했는지 본다. 9. 집중한 자신을 자랑스럽게 생각하고 상을 준다. 10. 너의 목표를 사진으로 나타내고 매일 아침마다 본다. 11. 애완동물과 있어라. 집중하는데 도움을 준다.

세계적인 CEO들이 전하는 좌우명 1. 성공하려면 귀는 열고 입은 닫아라. -록펠러 2. 가장 훌륭한 일은 모험과 도전정신으로 이루어진다. - 윌리엄 맥나이트 3. 학벌이나 경력이 아닌 태도를 먼저 보라. - 도널드 트럼프 4. 회의 시간의 3분의 2는 듣는 시간이다. - A.G 래플리 5. 모든 어려움 뒤에는 인간관계에 따른 문제가 있다. - 데일카네기 6. 항상 다른 사람들과 나눠라. - 스콧 맥날리 7. 탁상공론에 머물지 않고 행동하라. - 짐 굿나잇

출처 : http://www.loveject.com/love/man/man151.html 남자를 위한 연애학 쉽게 찾고 싶으실 때는 Ctrl+F를 이용하세요. 여자와 여자 심리를 알아야 성공한다. 여자는 약속 어기는 것을 싫어 한다 남자가 이럴때 정말 정떨어진다 여자들이 꿈꾸는 남자는 여자들이 말하는 술자리에서 얄미운 남자 여자들이 싫어하는 타입 여자들에게 인기있는 남자는.. 여우들은 이런 사랑을 동경한다 여자의 No or Yes 요란하게 티내는 남자 싫어하는 여우 남자에게서 미래를 보려는 여우의 심리 호감도를 체크할 수 있는 여우의 심리 여자들이 가장 듣고 싶어하는 말은 여우는 이런 남자를 좋아한다~~ 시간이 갈수록 싫어지는 남자의 타입은 여자들은 이런 남자 넘~ 싫어한다 마더컴플렉스와 마마보이 여자들..

장인정신 (Craftsman's spirit)이란 자기가 하고 있는 일에 전념하거나 한 가지 기술에 전공하여 그 일에 최고의 경지에 이르고자 하는 철저한 직업 정신을 말한다. 예로부터 일정한 직업에 전념하거나 한 가지 기술을 전공하여 그 일에 정통한 사람을 '장인'이라 하였는데, 이것은 정신 속에 내면화되어 있는 철저한 정신과 직업 윤리의 한 표현이다. 우리말에는 '장이' 혹은 ‘쟁이’ 라고 했는데 전력을 다하여 연구할 만한 가치가 있다고 생각되는 것에 자기의 최선을 다하는 철저한 장인 정신의 소유자를 지칭하는 말이 있다. 현대 말로 하면 ‘전문가’라고 할 수 있고 ‘달인’이라고 불리는데, 장인들이 가지고 있는 철학은 자기의 분야에 철저한 책임감과 전문성을 가지고 최고의 경지에 이르고자 하는 정신(Spi..

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당나귀 두마리 나오는 그림 그린 화가, 나와 나타샤와 검은 당나귀 그림, 나와 나타샤와 검은 당나귀 소장품, 나와 나타샤와 흰 당나귀 그림 누가 그린 그림인지? 화가를 찾고 있어.

아침에 반드시 해야 하는 5가지 도구 - 타이탄의 도구들 1. 잠자리를 정돈하고 3분 2. 10분~20분 명상하고 3. 팔굽혀 펴기나 스트레칭 동작을 5~10회 반복 3분4. 차를 마셔라 5분 5. 아침 일기를 써라 5~10분