두려움이 당신의 삶을 좌우하는 것을 막고 싶다면

 

저는 무엇인가를 결정하거나 상황이 변할 때면 두려움을 갖습니다. 현재의 상태가 그대로 유지하게 되기를 바라는 거죠. 사실 그것은 자신의 성장을 가로막는 것인데도 말입니다. 

 

두려움을 떨쳐내기 힘들었어요. 두려움은 막연한 감정이라는 사실과 얼마든지 훈련으로 극복할 수 있다는 사실을 깨닫고 점점 두려움에서 벗어나기 시작했습니다. 인생이 짧고 언젠가 모든 사람이 죽는다는 사실을 안다고 해서 두려움이 사라지지는 않습니다. 두려움은 감정이기 때문입니다. 

 

실제 가장 두려운 일이 어찌 됐든 일단 일어나면 우리는 자유를 얻습니다. 여기 두려움에 떠는 당신을 위해 적었습니다.   

 

두려움이 당신의 삶을 좌우하는 것을 막고 싶다면 다음을 읽으십시오.

 

• 두려움, 우리 모두는 두려움에 직면합니다. 두려움은 무시할수록 점점 커지는 무서운 그림자이며, 회피할수록 더 커집니다. 하지만 바로 그 이유로 두려움은 행동하지 않을 때 커집니다. 그렇다면 어떻게 해야 할까요?

 

• 첫 번째 단계는 그것을 직면하는 것입니다. 눈꼬리로만 바라보지 마세요. 직면하세요. 두려움은 인생의 형벌이 아니라 누구나 느끼는 감정이라는 사실을 있는 그대로 직시하세요.

 

• 두려움은 한 번으로 끝나는 거래가 아닙니다. 헌신이 필요합니다. 두려움이 나타날 때마다 거부감이 아닌 호기심으로 맞서야 합니다.

 

• "내가 왜 두려워해야 하지?"라고 스스로에게 질문하는 것으로 시작하세요. 정직하게 대답하세요. 두려움을 해부하기 시작하는 순간 두려움의 힘을 없애기 시작할 수 있습니다.

 

• 두려움의 포장을 풀고 나면 두려웠던 것이 생각만큼 무섭지 않다는 것을 알게 될 것입니다. 단지 자신에게 익숙하지 않았을 뿐입니다.

 

• 이 사실을 깨닫는다면 이미 전투의 절반은 승리한 것입니다. 다음 단계는 두려움을 극복하기 위한 계획을 세우는 것입니다. 관리 가능한 단계로 작게 나누세요.

 

• 계획을 실행하고, 각 단계를 의도적으로 수행하고, 필요에 따라 조정하세요. 이것은 레이스가 아니라는 것을 기억하세요. 페이스는 중요하지 않으며 앞으로 나아가는 것이 중요합니다.

 

• 두려움에 휘둘리지 마세요. 자신을 드러내고 두려움을 해부하고 앞으로 나아가세요. 두려움이 완전히 사라지지는 않겠지만, 더 이상 당신을 붙잡아 두지는 않을 것입니다. 두려움 없는 삶을 위해 두려움 없이 나아가세요.

 

• 나쁜 습관과 중독에 작별을 고하고, 정신에 집중하고, 규율과 자제력을 높이고, 개인 목표를 설정하고 달성하고, 몸매를 가꾸세요.

 

하나의 두려움을 피해 도망치면 다른 두려움이 끝까지 따라옵니다. 직면하시고 용감하게 맞서세요! 하지 못할 일은 세상에 없습니다. 오늘 자신에게 투자하세요! 

 

모든 것은 지나갑니다! 맞서세요!