여성은 남성보다 개 옆에서 더 잘 잔다는 연구 결과

 

여성은 개 옆에서 더 잘 잔다? 흥미로운 연구 결과와 그 이유

여러분은 잠자리에 들 때 어떤 동반자와 함께하시나요? 혹시 반려견과 한 침대 또는 같은 방에서 잠드는 분이 계신가요? 최근 흥미로운 연구 결과에 따르면, 여성은 남성보다 개 옆에서 더 숙면을 취하는 경향이 있다고 합니다. 이 연구는 반려동물이 우리의 수면에 미치는 긍정적인 영향을 시사하며 많은 반려인들의 공감을 얻고 있는데요.

 

과연 어떤 이유 때문에 이런 결과가 나왔을까요? 단순히 기분 탓일까요, 아니면 과학적인 근거가 있는 걸까요? 오늘 글에서는 미국 카니시우스 대학교의 연구 결과를 바탕으로, 여성이 반려견 옆에서 더 편안하게 잠들 수 있는 심리적, 생물학적, 사회적 요인들을 심층적으로 탐구해봅니다.

 

반려동물과의 깊은 유대감이 우리의 수면의 질에 어떤 영향을 미치는지 궁금하시다면, 지금 바로 이 글을 확인해보세요!

 

연구 결과의 출처:

 

"여성이 남성보다 개 옆에서 더 잘 잔다"는 내용은 미국 카니시우스 대학교(Canisius College)의 크리스티 L. 호프만(Christy L. Hoffman) 박사 연구팀이 수행한 연구에서 비롯된 것으로 보입니다.

이 연구는 2018년 11월에 학술지 **'Anthrozoös'**에 게재되었으며, 이후 여러 언론 매체에서 보도되었습니다.

주요 내용은 다음과 같습니다:

• 연구 대상: 미국에 거주하는 성인 여성 962명을 대상으로 설문조사를 진행했습니다.
• 핵심 결과:
  • 개와 함께 침대에서 잠을 잔 여성들이 사람이나 고양이와 함께 잔 여성들보다 더 나은 수면의 질을 보고했습니다.
  • 개는 사람이나 고양이보다 수면을 방해하는 경우가 적다고 응답했습니다.
  • 개와 함께 잠들 때 더 큰 편안함과 안정감을 느꼈다고 보고했습니다.
• 추정 원인: 개는 인간의 수면 패턴과 더 유사하게 움직이며, 침입자를 경계하는 등의 보안 역할을 통해 심리적 안정감을 제공할 수 있다는 점 등이 이유로 제시되었습니다. 또한, 반려견과의 생활이 더 일관된 수면 루틴을 만들 수 있다는 점도 언급되었습니다.

참고할 만한 기사 및 출처:

• Psychology Today (2019년 1월 24일): "Do Women Get Better Sleep Next to a Person or a Dog?"
• VICE (2018년 11월 28일): "It's Better to Sleep Next to a Dog than a Man, Study Says"
• CBS Philadelphia (2018년 11월 26일): "Women Sleep Better With Dogs By Their Side Instead Of Human Partners, Study Shows"

다만, 이 연구는 자체 보고(self-reported) 방식으로 진행되었기 때문에, 객관적인 수면 측정 기기(예: 수면다원검사)를 통한 후속 연구가 필요하다는 점도 함께 언급되고 있습니다. 그럼에도 불구하고, 많은 사람들이 반려견과의 교감을 통해 얻는 긍정적인 심리적 효과가 수면에 영향을 미칠 수 있음을 시사하는 흥미로운 연구 결과입니다.

 

 

 

일반적으로 여성과 남성의 수면 패턴에는 차이가 있으며, 반려동물이 수면에 미치는 영향에 대한 연구도 다양하게 진행되고 있습니다.

 

이러한 연구 결과가 사실이라면, 다음과 같은 이유들을 생각해 볼 수 있습니다.

1. 안정감과 유대감:
   • 심리적 안정감: 개는 충성스럽고 애정 어린 존재로, 옆에 있다는 사실만으로도 사람에게 안정감과 편안함을 줄 수 있습니다. 특히 여성은 남성보다 관계 지향적인 경향이 있어, 개와의 유대감에서 오는 심리적 안정감이 수면에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
   • 보호 본능 및 소속감: 개와 함께 자면서 느끼는 보호받는 느낌이나, 반대로 개를 보호하는 본능이 여성에게 더 강하게 작용하여 숙면을 유도할 수 있습니다.
2. 생물학적/호르몬적 차이:
   • 여성의 수면 구조: 일부 연구에 따르면 여성은 남성보다 깊은 수면(비렘수면)을 더 많이 취하는 경향이 있으며, 수면 부족에도 더 잘 견딜 수 있다는 주장이 있습니다. 이는 여성의 뇌 구조나 호르몬(특히 에스트로겐)의 영향일 수 있습니다. 이러한 특성 때문에 개로 인한 작은 움직임이나 소음에도 불구하고 더 안정적으로 잠들 수 있을 가능성이 있습니다.
   • 테스토스테론의 영향: 남성 호르몬인 테스토스테론이 수면 문제에 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 남성이 잠을 잘 못 자는 경우 테스토스테론 수치가 높은 경향을 보인다는 것입니다.
3. 사회적/역할적 요인:
   • 돌봄의 역할: 사회적으로 여성이 남성보다 집안일이나 자녀, 가족을 돌보는 데 더 많은 시간을 할애하는 경우가 많습니다. 이러한 상황에서 개는 정서적인 지지나 스트레스 해소에 도움이 되는 존재로 작용할 수 있습니다. 개의 존재가 스트레스를 낮춰 숙면에 기여할 수도 있습니다.
   • 불안감 해소: 여성은 남성보다 외부 환경에 대한 불안감을 더 크게 느끼는 경우가 있는데, 개가 옆에 있음으로써 잠재적인 위협에 대한 불안감이 줄어들어 더 편안하게 잠들 수 있습니다.
4. 수면 환경의 변화:
   • 일부 연구에서는 반려동물과 "같은 침대에서 자는 것"은 수면의 질을 저하시킬 수 있지만, "같은 침실에서 자는 것"은 오히려 수면에 도움이 될 수 있다고 보고합니다. 즉, 너무 가깝게 붙어 자는 것이 아니라, 개의 존재 자체가 주는 심리적 이점이 더 크다는 의미일 수 있습니다.

다만, 이러한 연구 결과는 다음과 같은 점을 고려해야 합니다:

• 연구의 맥락: 어떤 연구에서 이러한 결과가 나왔는지, 연구 대상과 방법은 어떠했는지 등을 자세히 살펴볼 필요가 있습니다.
• 개별 차이: 모든 여성이 남성보다 개 옆에서 더 잘 잔다고 단정할 수는 없으며, 개인의 성격, 개의 성격, 유대감의 정도 등 다양한 요인이 복합적으로 작용할 것입니다.

만약 해당 연구 결과를 찾으셨다면, 출처와 자세한 내용을 확인해 보시면 더 정확한 이유를 파악할 수 있을 것입니다.