마라토너와 단거리 선수의 세계는 완전히 다릅니다.
마라토너와 단거리 선수는 둘 다 달리기 선수이지만, 그 세계는 완전히 다릅니다. 단거리 선수는 폭발적인 힘, 최대 속도, 짧은 순간에 에너지를 폭발시키기 위해 훈련합니다.단거리 선수들의 운동은 인터벌, 플라이오메트릭, 근력 운동이 중심이 됩니다.단거리 선수들은 빠른 반응 시간, 강력한 보폭, 짧은 거리에서 완벽한 자세를 유지하는 데 중점을 둡니다.단거리 육상 선수는 빠르게 수축하는 근섬유가 많아서 폭발적으로 움직일 수 있습니다.단거리 선수들의 레이스는 몇 초를 다투기 때문에 모든 움직임이 정확하고 효율적이어야 합니다.반면 마라토너는 지구력과 정신적 회복력을 위해 만들어졌습니다.마라토너는 유산소 능력, 페이싱, 에너지 관리에 크게 의존합니다.마라토너의 훈련에는 높은 주행 거리, 장거리 달리기, 템포 조절,..
