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오래 달리기를 하면 왜 배가 아플까? [복부 내장 손상과 퍼포먼스의 관계] 운동 중 피로감을 느끼는 이유는 전신 손상과 함께 복부 내장도 손상을 입기 때문!이상적인 퍼포먼스를 발휘하기 위한 필수 조건은?    운동을 하다 보면 조금 더 잘하기 위해서 더 강해지기 위해서 장시간 고강도의 훈련을 무리하게 하는 분들이 많습니다. 하지만 단순히 운동 시간을 늘리거나 강도를 높인다고 해서 원하는 결과를 얻기는 힘듭니다. 장시간 고강도의 운동을 할 경우, 근육 외에 전신은 물론 복부 내부에서도 손상이 발생합니다. 이번에는 특히 복부 내장 손상에 주목하여 체내에서는 어떠한 문제가 발생하는지 알아보겠습니다. 1．운동 시간이나 강도에 따라 복부 손상이 발생한다. 복부 손상은 전신 손상과 운동 퍼포먼스에 어떠한 영향을 미칠까? 그림 1과 같이, 장시간 트레이닝을 하거나 고강도 운동을 할 때에 우..
ESP32 블루투스를 스마트폰과 연결하는 방법 SerialToSerialBT 항상 일찍 시작하고 일찍 끝낸다. 50% 더 빨리 일을 끝내면 내가 좋아하는 일을 더 많이 할 수 있다.  ESP32는 무선 기능을 갖춘 강력한 마이크로컨트롤러입니다. 이 글에서는 블루투스를 통해 스마트폰과 ESP32 모듈을 연결하는 것이 얼마나 쉬운지 보여드리겠습니다. ESP32 모듈의 블루투스 기능, 알아야 할 기본 매개 변수, ESP32 마이크로 컨트롤러의 블루투스 기능을 사용하여 빌드할 수 있는 몇 가지 흥미로운 애플리케이션에 대해 설명합니다. 일반적인 블루투스 연결과 ESP32 블루투스 기능에 대해 설명합니다.   이후에는 블루투스로 ESP32 모듈을 블루투스 스마트폰에 연결하는 절차를 단계별로 안내해 드리겠습니다. 마지막에는 다음 프로젝트에 참고할 수 있는 작업 코드와 예제 프로젝트가 제공됩니..
더 많이 쓰세요. 열정이 필요 없다는 말을 믿지 마세요. 더 많이 쓰세요. 열정이 필요 없다는 말을 믿지 마세요. "열정"이 예전의 아름다운 모습에서 변형된 버전이 된 것은 유감스러운 일입니다. 인터넷은 열정이 쓸모없다고, 열정을 찾을 필요가 없다고, 대신 다른 것을 해야 한다고 외치는 헤드라인과 마케팅 관점으로 가득 차 있습니다. 열정은 훌륭하고, 설명적이며, 가치 있는 단어입니다. 핏줄에 활자가 흐르는 것처럼 뼈에서도 열정을 느낄 수 있습니다. 열정적인 삶을 살지 않는다면, 다른 선택지는 무엇일까요? 무언가에 열정적일 때, 사람들이 뭐라고 생각하든 상관하지 않습니다. 모든 것을 스스로 연구하게 될 것입니다. 탈출구가 될 것입니다. 사회적으로는 친구가 있겠지만, 지적으로는 외로움을 완벽하게 만족하게 될 것입니다. 동시에, 열정을 공유하는 몇몇 사람을 찾으면 ..
ESP32 Bluetooth Low Energy(BLE) 시작하기 Arduino IDE에서 ESP32 Bluetooth Low Energy(BLE) 시작하기 ESP32에는 Wi-Fi뿐만 아니라 Bluetooth와 Bluetooth Low Energy(BLE)도 제공됩니다. 이 게시물은 ESP32를 사용한 BLE에 대한 간단한 소개입니다. 먼저 BLE가 무엇이고 무엇에 사용할 수 있는지 살펴보고, 그런 다음 Arduino IDE를 사용하여 ESP32를 사용한 몇 가지 예를 살펴보겠습니다. 간단한 소개를 위해 ESP32 BLE 서버와 해당 서버를 찾기 위한 ESP32 BLE 스캐너를 만들겠습니다.   Bluetooth Low Energy 소개 BLE에 대한 간단한 소개는 아래 비디오를 보거나 아래로 스크롤하여 서면 설명을 볼 수 있습니다. 추천 자료: ESP32 Bluet..
Diode Zener 1 Watt Diode Zener 1 Watt:
Matter: 비 Matter 디바이스용 브리지 여러 대형 IoT 생태계에서 Matter에 대한 통합 지원을 발표했습니다. 예를 들어 Amazon, Apple, Google, Samsung입니다. 더 큰 Matter 생태계에서 여러 브랜드의 점점 더 많은 기기가 기본적으로 함께 작동할 것으로 기대하는 것은 흥미로운 일입니다. 다음 아래 기사 목록에서 Matter에 대해 설명합니다. Matter 분석 기사 시작Matter 발표Espressif Matter 시리즈 #1: Matter는 여러분에게 어떤 의미인가요?Espressif Matter 시리즈 #2: Matter: 클러스터, 속성, 명령Espressif Matter 시리즈 #3: Matter: 장치 간 자동화Espressif Matter 시리즈 #4: Matter: 비Matter 장치를 위한 브리지E..
Police Light Flasher Circuit 아주 많은 LED를 가지고 있다. 이 기사의 원문에는 많은 LED 응용 회로들이 있으니 참고하여 소비하기 바란다. 때로는 생산하는 것도 중요하지만, 소비가 새로운 수요를 일으키기도 한다. 많이 써라!    조립 동영상 참고      아래 회로를 설명한다. 말과 글은 되도록 단순하고 간결하고 의미가 명확하게 적는다. 쓸데없이 늘이거나 어미와 조사를 붙이지 않도록 한다. 글과 말은 너다.      List of circuit components1 555 Timer (IC1)1 4017B decade counter (IC2)2 2N2222 NPN bipolar transistor or a similar one (Q1, Q2)6 1N4001 diodes (D1, D2, D3, D4, D5, D6)12 red a..
풀스택 개발자가 되기 위한 공부 순서 - Udemy 최근 서비스를 만들고자 하시는 분들이 많아지고 있고요. 또 개발자가 되고자 하시는 분들도 많아지고 있습니다. 하지만 하나의 서비스는 백엔드 프런트 엔드 서버 구축과 같은 다양한 세부 분야로 나뉩니다. 간단히 프런트 엔드는 화면을 구성하는 기능, 백엔드는 로그인이나 검색 결과를 제공하는 등의 기능이고, 서버 구축은 관련 서비스가 구동하는 환경을 만드는 기능이라고 보시면 됩니다. 각 분야는 전문 지식을 요구하기 때문에 일반적으로 하나의 세부 분야를 깊게 익히고 개발자로 출발하는 경우가 많죠. 그럼에도 전체 서비스의 구조를 파악하려면 각 분야의 핵심을 알아야 하고, 서비스를 직접 구축하려면 각 분야의 핵심 기술을 활용할 줄 알아야 합니다. 그래야 주니어급에서 시니어급으로 성장할 수 도 있는 것이고요. 또 원하..

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