마크 맨슨, 신경 끄기의 기술의 7가지 중요한 교훈
우리의 주의를 조금이라도 더 뺏기 위해 세상은 모든 노력을 다한다. 우리의 주의를 외부에 뺏기는 동안 우리는 점점 통제의 힘을 잃어간다. 우리가 통제할 수 있는 것들 - 당신의 신념, 당신의 태도, 당신의 생각, 당신의 관점, 얼마나 정직한가, 친구가 누구인지, 어떤 책을 읽는지, 운동 빈도, 먹는 음식의 종류, 얼마나 많은 위험을 감수하는가, 상황을 해석하는 방식, 다른 사람에게 얼마나 친절한가, 자신에게 얼마나 친절한가, "사랑해"라는 말을 얼마나 자주 하는가, "감사합니다"라고 말하는 빈도, 감정을 표현하는 방법, 도움을 요청하는지 여부, 얼마나 자주 감사를 실천하는지, 오늘 미소 짓는 횟수, 노력의 양, 돈을 어떻게 지출/투자하는가, 걱정하는 데 보내는 시간, 과거에 대해 얼마나 자주 생각하는지,..