기린

공주백제 마라톤 풀코스 출천 3일전. 두렵다. 그래서 이것 저것 찾아보고 있다. 2주 후에 국제 평화 마라톤이 열리는데 신청은 해놓았다. 많이 달리고, 빨리 달릴려면 천천히 가야한다. 서브3닷 컴 http://www.sub-3.com/ 에 좋은 글이 많아 옮겨온다. 원문 글 출처 : http://www.sub-3.com/g5/bbs/board.php?bo_table=tb_training_basic&wr_id=213 부상의 원인과 대처 마라톤에서 부상의 원인은 간단합니다.자세, 신발, 바르지 못한 훈련, 그리고 회복. 달리기를 시작하면서 부상에 걸리지 않으면 달리기 자세나 신발, 복장, 훈련법에 대해 더 많은 관심을 가지지 않는 경우가 있습니다.이때 자신의 자세가 바르지 못해도 불편을 느끼지 못해 그대로 ..

마라톤 경기 하루 전... 어떻게 해야할까? 3일 후면 공주백제 마라톤 대회가 열린다. 약간은 긴장도 되고, 준비도 많이 부족함을 느낀다. 그래도 그날은 하루 종일 사람들하고 같이 있으니 기대가 된다. 경기를 앞둔 마라토너들이 참고하면 좋은 글이라 생각되어 옮겨본다. 원문 글 출처 : 서브3 닷 컴 http://www.sub-3.com/g5/bbs/board.php?bo_table=tb_training_basic&wr_id=208 마라톤대회에서 완주나 기록은 훈련을 얼마나 하느냐도 중요하겠지만, 훈련만 어느정도 받쳐 준다면 생활관리와 음식관리가 훈련량보다 더 중요하지 않은가 생각합니다.혹시 아직까지 대회에서의 불안한 마음을 갖고 계신분이 있다면다 아는 내용이겠지만 아래와 같이 정리를 해 보았습니다. 시합..