The Truth Behind 10 Running Myths Running is a pretty simple sport. 러닝은 매우 단순한 운동이다운동화 끈을 매고 문밖으로 나서기만 하면 된다. 그러나 한발 더 들어가면 달리기에 관한 많은 소문과 오해를 발견할 것이다.무엇이 사실이고 무엇이 거짓인가? 10가지의 공통적인 달리기에 대한 소문을 살펴보자 Running will ruin your knees.달리기는 당신의 무릎을 파멸시킬 것이다.나는 이 말을 계속해서 들어 왔는데, 특히 어머니에게서 이 말을 자주 하셨다. 나는 두 무릎 수술 후에야, 어머니께서 왜 그렇게 걱정하셨는지 이해할 수 있었다. 어머니의 걱정은 사실일까? 짧은 대답은 아니다. 달리기와 연관된 무릎 통증은 달리기 자체가 아니라 근육의 ..
