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호모러너스

2024년 4~6월 마라톤 훈련 일정표 정모를 제외한 화요일과 목요일 훈련을 하며 잘 가르치는 재자 코치가 4월부터 6월까지 훈련 일정을 보냈다. 어쨌거나 동아 마라톤은 끝났다. 봄 대회 한 개가 끝나고 가을 대회인 춘천 마라톤을 달리면 일 년이 간다. 세월은 빠르다. 그나마 빠른 시간을 더 빨리 달리고 있으니 세월은 가속이 붙어 그야말로 초음속 비행기처럼 날아간다.
2024년 3월 달리기, 다 잘 될 거다. 걱정하지 마라. 세상에 해야 할 것들은 무수히 많아 모두 행해야 하고, 미련이나 아쉬움은 생기더라도 잊어야 한다. 열심히 하란 말이 아니고 그냥 하기만 하라는 말이다.   달리기에 대한 글이 하루도 빠짐없이 쓰는 러닝 일지처럼 되었다. 좋은 일이다. 내일 3월 2일은 1년에 두 번도 아니라 단 하루만 할 수 있는 자봉날이다. 이마트 가서 장을 보고 일찍 잠자리에 들기로 한다. 하루가 되었건 10번을 자봉을 하건 문제는 횟수가 아니다. 어떻게 받아들이고 어떻게 대응하는지가 중요하다.  다 잘될 거다. 걱정하지 말자.   3월 2일 토요일 정모, 영동 1교 등용문 왕복, 9.9km, pace 5:38 일 년에 한 번 있는 자봉이라서 사과와 바나나, 오렌지를 먹기 편하게 손질하고 따뜻한 물을 보온병에 담고 카누와 맥심 봉지 ..
2024년 서울마라톤 배번이 도착했다 우리에게 일어나는 어떤 일도 당연하게 생각하지 않는다. 식당에서 마주하는 5천 원짜리 백반에도 진심으로 감사하지 않으면 어떤 행복도 느낄 수 없다. 달리기에 함께 하는 동료에게도 마찬가지다. 그들을 당연하다고 생각하는 순간 인생을 허비하게 된다. 달리기는 이미 내 인생에 끼어들었다. 인생을 낭비하고 싶지 않다. 눈 오는 날이 많았던 겨울 내내 달리다 보니 어느새 봄이 왔다. 세상이 어떻게 돌아가든 절기는 변함없이 순환한다. 남자와 함께 어떤 걸 해도 항상 더 못해서 아쉬운 마음이 든다. 그와 함께 술을 더 자주 마시고, 더 오랫동안 놀고, 그와 더 많은 이야기를 하고, 더 자주 재미있는 일들을 하길 바랄 뿐이다. 겨울 달리기가 주었던 손발이 오그라드는 고통과 추위로 체온에만 집중한 훈련이 끝났다. 서울 ..
2024년 2월 달리기, 저를 곁에서 지켜주시고 강하게 하소서 삶은 언제나 평형 상태로 돌아가려는 속성이 있다. 아주 나쁜 상태에서는 좋아지는 쪽으로 이동하고, 아주 좋은 상태는 점점 안 좋은 상태로 이동한다. 젊은이들은 10대 시절에 새긴 타투를 지우는 데 많은 돈을 쓰고, 중년은 젊어서 서둘렀던 결혼에 대해 이혼을 서두른다. 갖고 싶은 것들을 모두 가진 노인들은 중년에 얻으려고 노력한 것들을 잃기 위해 노력한다. 삶은 그런 식이다. 그가 현재 무얼 갖고 있는지에 상관없이 필요한 게 없는 사람이 정말 모두를 가진 사람이다. 식자 선배와 함께 달리는데 남자가 책을 냈다는 이야기를 듣고, 사실 이야기 한 적은 없으니까, '다 가진 사람'이란 말을 하는데 의미를 모르겠다. 단 하나도 제대로 가진 게 없는 사람도 다른 사람의 눈에는 다 가진 사람으로 보일 수 있겠구나 싶..
2024 서울 마라톤 대회 출발 순서 그룹 배정 항상 본질을 잊지 않는다. 달리기 경주의 본질은 개인적인 의지를 공적으로 검증받는 일이다. 달리기의 본질은 그 순간의 즐겁고 행복한 시간이 전부다. 거기에는 모든 마라토너들이 가지고 있는 기록 단축이 끼어들 틈은 없다. 우리는 일직선으로 길게 뻗은 넓은 도로를 달리는 축복에 감사하고 나서야, 비로소 풀코스, 단축한 신기록과 같은 없어도 괜찮은 것들을 가질 자격이 생긴다. 마라톤 경주에서 맨 앞에는 세계적인 선수들이 달리고 그 뒤로 풀코스, 10km 순서대로 기록에 따라 줄줄이 배치한다. 마라톤 경주에서 참가 선수들이 많을 경우 모든 선수들이 출발하는 시간이 한 시간이 넘어갈 때도 많다. 각 조에는 혼잡을 피하기 위해 3천 명 단위로 나누고, 앞 선수들이 출발하면 다음 조가 5분 후에 출발한다. 외국에서 ..
브람스 교향곡 제3번 3악장 포코 알레그레토 6분 40초 브람스 교향곡 제3번 3악장 포코 알레그레토 6분 40초, 쇼팽의 즉흥 환상곡은 5분 40초, 반젤리스 Conquest Of Paradise (낙원의 정복)은 4분 53초다. 연주 시간은 러너가 1km를 달리는 페이스와 같다. 동료와 대화하며 편하게 달리는 시간이며, 5분 40초로 42km를 달리면 4시간 이내 완주하고, 4분 53초로 마흔 두 번을 달리면 3시간 30분 안에 피니시 라인에 도착한다. 달리기에 집중하면 음악도 들리지 않는다. 발레 공연 무대에서 서 있는 백조도 춤이고, 달리기도 춤이라서 가볍고 우아하게 달린다. 25일 열리는 고구려 마라톤 대회 배번이 도착했다. 풀코스 75021번. 달리기 훈련이야 늘 하는 일이지만 대회를 2주 정도 앞두고 보내오는 배번호를 받으면 지옥으로 가는 티켓을 ..
마라톤 세계 신기록 보유자 Kiptum 킵툼, 사망 세계육상연맹은 마라톤 세계 신기록 보유자인 켈빈 킵텀이 지난 11일(일) 24세의 나이로 교통사고로 사망했다는 소식을 접하고 깊은 슬픔에 빠졌습니다. 케냐 장거리 선수와 함께 차에 타고 있던 킵툼의 코치 게르바이스 하키지마나도 엘도레-캅타가트 도로에서 발생한 사고로 사망했습니다. 킵툼은 최근 몇 년간 도로 달리기 분야에서 가장 주목받는 신예 중 한 명이었습니다. 그는 2022년 12월 발렌시아에서 2:01:53의 기록으로 우승하며 마라톤 데뷔전을 치렀을 때 헤드라인을 장식했습니다. 그리고 1년도 채 지나지 않아 세 번째 마라톤 대회인 시카고에서 2:00:35로 세계 신기록을 경신하며 우승했습니다. 이 성과는 올해 초 런던 마라톤에서 2:01:25의 코스 신기록으로 우승한 것과 함께 2023년 올해의 남자..
2024 전마협 청주 무심천 마라톤 신청 2024 전마협 청주 무심천 마라톤대회 요강 ▶일 시 : 2024년 2월 25일(일) 출발 오전 9시 (오전 8시 집결) ▶장 소 : 청주 무심천 롤러스케이트장 ▶주 최 : 전국마라톤협회 ▶협 력 : 월드런, 삼익전자, 마라톤유황크림, 전마협페이싱팀 ◆ 참가종목 일반 5Km 25,000원 기념티셔츠(월드런), 완주메달 1시간 칩사용 안함 10Km 45,000원 기념티셔츠(월드런), 완주메달, 웹-모바일기록증 2시간 칩사용 Half 3시간 Full 50,000원 5시간 매니아 10Km 35,000원 마라톤 양말,완주메달 웹-모바일기록증 2시간 Half 3시간 Full 40,000원 5시간 / 매니아란? /매니아는 기념품을 원하지 않는 분을 위해 마련된 제도입니다. 이렇게 무심천에 벚꽃이 만개하는 4월 중순..

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