기린

얼마 전 관문체육공원에서 잠실 철교까지 왕복 32km 달렸다. 그런대로 잘 달리고 등용문까지 왔는데 남은 거리가 등용문에서 영동 1교 까지 5Km다. 감독과 함께 힘껏 달렸는데 그게 좀 무리가 되었는지 발바닥이 약간 아프다. 조금 조심하면 좋아지겠다. 족저근막염에 가장 효과적인 세가지 운동법 족저근막염을 제대로 알아봅시다. 모를만한 정보.. 족저근막염 완치훈련 이미지 출처 : http://egloos.zum.com/iron7leg/v/450493

2017년 공주백제 마라톤 42.195km 생애 첫 완주 - 20170917 누구나 잠이 오지 않는다고 했다. 마라톤 42.195Km를 처음으로 달리는 백제 공주 마라톤 대회가 내일 열린다. 밤늦게 까지 잠을 이룰 수 없었다. 두렵기도 하고, 완주가 목표인데 중간에 포기하면 어쩌나 걱정도 되었다. 새벽 4시에 일어났다. 고속버스 터미널에서 6시 5분 공주행 고속버스를 타고 간다. 아직 해가 뜨기 전인지 구름이 많아서인지 날은 어두웠다. 택시를 타고 터미널에 도착하자 날이 밝아졌다. 회원들을 만나서 준비한 김밥과 우유, 초코바와 귤을 나누어 먹었다. 오늘은 11명의 전사들이 풀코스와 20Km에 도전한다. 김밥을 먹으며 이야기할 때만 해도 유람 간다는 착각이 들었다. 잠을 약간 자고 일어나니 공주 터미널에 ..