어떻게 집중하는가? 집중하는 방법

 

 

1. 책상위에 먹을 음식을 두라. 글루코스는 뇌가 집중하는데 도움된다.

 

2. 전화기를 꺼라. 대부분의 전화는 급하지 않다.

 

3. 좋은 의자에 앉아라. 보스들이 싼 의자에 앉지 않는 이유다.

 

4. 리스트를 작성하고 짧게 유지한다.

 

5. 헤드폰을 쓴다. 클래식을 듣거나 아예 음악이 없는게 집중에 좋다.

 

6. 책상을 깨끗이 치워라.

 

7. 실제 사용하지 않는 모든 것을 끈다.

 

8. 자신을 만난다. 한 시간 동안 얼마나 했는지 본다.

 

9. 집중한 자신을 자랑스럽게 생각하고 상을 준다.

 

10. 너의 목표를 사진으로 나타내고 매일 아침마다 본다. 

 

11. 애완동물과 있어라. 집중하는데 도움을 준다.