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동기부여

어떤 일이라도 끝까지 하도록 만드는 마인드 셋 오늘은 무엇이든 끝까지 하게 만드는 마인드셋 세 가지를 알려드리려고 합니다. 첫 번째 정체성을 형성하라. 여러분은 무엇을 하는 사람입니까? 많은 사람은 본인이 어떤 것을 추구하고 또 어떤 모습을 원하는지도 모르는 채로 무작정 실행에 옮기고 시간을 쏟습니다. 이러면 빠르게 시작하거나 빠르게 달려 나갈 수 있지만 오랫동안 지속하기가 어렵다는 겁니다. 몸은 피곤해질 거고 집중력은 곧 바닥이 날 겁니다. 하지만 정체성을 형성한다면 그 얘기는 달라집니다. 정체성은 행동을 만들고 행동은 습관을 만들고 습관은 우리가 원하는 목적지로 데려다주는 유일한 수단이 되어 줄 것입니다. 어떤 것을 끝까지 하기 위해서는 정체성을 형성해야 합니다. 무언가를 새롭게 배우고 실천한다는 마음가짐이 아니라 이건 원래 내가 하는 일이다라고..
진짜 행동은 끊임없이 반복하는 것을 말한다. 자기 개발서를 읽다 보면 자주 접하는 단어가 바로 실행력입니다. 하지만 아무리 실행력이 좋아도 원하는 결과를 얻지 못하는 경우가 많습니다. 이럴 때는 여러분들 자신에게 물어봐야 합니다. 여러분들은 실행을 하고 있습니까? 아니면 실행하는 척을 하고 있습니까? 실행하는 척을 하는 사람들은 실제로 행동은 하지만 그 행동 자체가 단지 순간만의 좋은 기분을 위해서일 경우가 많습니다. 행동 자체가 어떤 뚜렷한 목적이나 과정, 계획의 일부가 아니라는 갑니다. 이것은 일종의 정신적인 위안 행위와 같습니다. 예를 하나 들어보죠 지금이 12월이고 몇 주 뒤에 새해가 밝는다고 가정해 보겠습니다. 정말로 많은 사람들이 체육관에 등록을 할 겁니다. 이러한 다짐들과 함께 말이죠. "살이 너무 많이 쪘어." "몸무게를 좀 줄이고 ..
행동 명언, 너무 많은 생각을 멈추고 행동하십시오 행동이야말로 자신이 진정 되길 원하는 사람이 되게 하는 것입니다. 행동이 없다면 개인을 평범하게 만드는 것입니다. 진보하는 사람은 행동하는 사람이고, 그대로 머물러 있는 사람은 행동하지 않습니다. 삶은 매일의 선택의 문제이며, 매일 내리는 선택은 삶을 더 높은 수준으로 끌어올리거나 평균을 유지하는 것입니다. 행동 지향적 개인이 될 때 삶은 더 나아질 것입니다. 말은 형편없이 쌉니다. 인생에서 하고 싶은 모든 멋진 일에 대해 이야기하지만 결코 말하는 단계를 넘어서지 않는 많은 사람들을 보세요. 행동은 값을 매길 수 없지만 행동을 함으로써 인생에서 진보하는 사람들을 보십시오. 행동은 삶의 모든 영역에서 성공의 유일한 열쇠입니다. 행동 없이는 아무 일도 일어나지 않습니다. 행동은 당신이 있는 곳에서 원하는 곳..
신체에서 가장 중요한 것은 뇌 성공하는 법이 복잡해 보이지만 생각보다 그 비결은 단순합니다. 성공할 만한 행동과 선택만 하면 됩니다. 성공과 관련해서 우리 몸에서 가장 중요한 부분은 단연 뇌입니다. "제가 뇌에 관한 이야기를 수 차례 했지만 할 때마다 놀랍습니다. 여러분의 뇌는 우주에서 가장 복잡한 신체 기관입니다. 사람의 뇌처럼 복잡한 것은 없습니다. 아무것도요. 우리 뇌에는 수천억 개의 신경세포가 있고, 각각의 신경 세포는 다른 신경 세포와 연결되어 있는데 신경 세포 하나당 하나씩 연결되어 있지 않고 신경 세포 사이에 최대 만개의 연결점이 있습니다. 여러분의 두개골 안에 연결점이 우주의 별보다 많다는 이야기입니다. 여러분 뇌에서 정보는 시속 431km로 이동합니다. 술 취하지 않았다면요. 뇌는 체중의 2%만 차지합니다. 그럼에도 ..
동기부여를 매일 해야 하는 이유 "행동하고 움직여야 하는 건 알고 있지만 동기부여가 잘 되지 않아요. 어떻게 해야 할까요? 저는 사람들에게 말합니다. 매일매일 자신을 동기 부여하는 것은 정말 중요하고 이것을 스스로 하지 못하는 것은 큰 문제라고 말이죠. 여러분들이 힘든 일을 겪을 때마다 스스로 동기부여를 할 줄 모른다면 절대로 그 모든 것들을 이겨낼 수 없을 겁니다. 스스로 동기부여를 할 줄 모른다면 다른 한 가지 방법이 있긴 합니다. 바로 성공한 사람들의 에너지를 이용하는 겁니다. 여러분들의 모든 것을 성공적인 것들에 연결해 보세요. 성공은 전염성이 매우 강합니다. 성공적인 사람들과 어울리다 보면 그들의 생각과 행동을 따라 하게 되고 여러분들이 인식하지도 못하는 사이에 그 에너지는 작동할 겁니다. 환경 설정이 여러분들에게 미치는 영향..
보도 섀퍼 '이기는 습관' 5가지 젊은 시절 저는 그 누구보다 성공하고 싶었어요. 성공의 공식을 알아내고 싶었습니다. 하지만 몇십 년의 세월이 지난 지금 저는 깨달았어요. 성공을 보장하는 공식은 없다는 것을 말이죠. 하지만 성공할 수 있는 유일한 방법이 있다는 것도 알게 되었습니다. 그것은 바로 승리자들의 생각을 배우고 그들의 생각을 나에게 직접 적용해 보는 것이었습니다. 그래서 오늘은 제가 수십 년 동안 4천 권의 책을 읽고 200명 이상의 승리자들을 만나면서 깨달은 이기는 습관 다섯 가지를 말씀드리려고 합니다. 첫 번째 불만이라는 감정을 이용하라. 어릴 적부터 우리는 불만이라는 개념을 부정적으로 인식하며 살아왔어요. 그리고 이런 말을 들으면서 자라왔죠. 가진 것에 감사하고 만족하며 살아라. 무언가에 감사하는 것은 행복을 위해 아주 중..
엑셀런스, 디지털 시대에서 탁월함을 발휘하기 위한 다섯 가지 능력 기술은 목적을 위한 수단에 불과합니다. 2년 전부터 코로나가 전 세계를 강타하면서 우린 알게 모르게 디지털화가 주는 압박 속에 살아왔어요. 아날로그 방식에 익숙했던 현대인들은 언택트라는 단어에 익숙해져야만 이 시대를 살아남을 수 있다는 느낌을 받았을 겁니다. 그리고 이 느낌은 저에게도 알게 모르게 부담감으로 다가왔어요. 나는 디지털 기술을 잘 모르는데, 코딩할 줄도 모르는데, 이러다가 AI한테 대체되는 거 아니야? 이런 막연한 불안감이었죠. 하지만 디지털 시대에 살아남기 위해서 우리 인간이 정말로 갖춰야 할 능력은 디지털 기술이 아니라는 것을 알았습니다. 오늘은 디지털화 시대에서 탁월함을 발휘하기 위한 다섯 가지 능력을 말씀드리려고 합니다. 첫 번째, 우선순위를 우선순위에 두는 능력 우린 항상 어떤 제안..
심신의 평안은 비범한 성과와 현명한 결정의 초석 진부한 이야기지만 탁월함을 말하려면 그것의 기본 조건을 먼저 충족해야 한다. 심신의 평안은 비범한 성과와 현명한 결정의 초석이다. 1. 일과 삶을 분리한다. 삶의 모든 영역이 서로에게 회복과 휴식을 주도록 한다. 2. 직접 요리를 만들어라. 직접 요리한 음식을 가족이나 친구와 함께 먹는 사람은 심신의 평안을 위해 많은 일을 하는 것이다. 3. 완벽함을 낮추고 탁월함을 높인다. 탁월함을 좇는 사람은 완벽주의자보다 더 건강한 길을 따른다. 현명한 목표를 정하고, 맡은 일을 잘하며, 그 일을 점점 더 잘 해내는 데서 에너지를 얻는다. 4. 에너지를 관리한다. 자기 자신을 잘 돌보는 사람은 에너지 손실을 멈추고, 가능하면 기분을 좋게 만드는 일을 지속적으로 한다. 5. 건강에 신경쓰는 편안한 사람들과 가까이 지..
하이퍼포커스 Hyper Focus 크리스 베일리 저 보통 전화가 오면 아무리 중요하지 않은 전화라도 가슴이 살짝 뛰며 하던 일을 멈추고서라도 왠지 받아야 할 것 같은 초조함이 듭니다. 반면 급하지는 않지만 내 인생에 도움이 되는 것들 운동 독서 자격증 공부 기술 배우기 등은 울리는 전화벨에 반응하듯 바로 하지 않죠. 바꿔 말하면 전화벨에 반응을 하듯 알림 문자에 반응을 하듯 내가 해야 하는 것들을 해낼 수만 있다면 충분히 발전하며 앞서가는 삶을 살 수 있습니다. 오늘은 하기만 하면 내게 도움이 되는 일들을 전화받듯이 할 수 있는 집중에 관해 말씀드리겠습니다. 하이퍼 포커스 시작하겠습니다. 전과는 다르게 우리는 인터넷과 스마트폰으로 원하는 정보를 얻을 수도 있고 새로운 것을 배우기도 쉽습니다. 같은 강의를 들었다고 해도 조금만 노력하면 같은 분야라도 나만의..
진짜 행동이란 반복이며 계획, 목적, 과정의 일부다. 자기 개발서를 읽다 보면 자주 접하는 단어가 있을 겁니다. 그것은 바로 실행력입니다. 하지만 아무리 실행력이 좋아도 원하는 결과를 얻지 못하는 경우가 많습니다. 이럴 때는 여러분들 자신에게 물어봐야 합니다. 여러분들은 실행을 하고 있습니까? 아니면 '실행하는 척'을 하고 있습니까? 실행하는 척을 하는 사람들은 실제로 행동은 하지만 그 행동 자체가 단지 순간만의 좋은 기분을 위해서일 경우가 많습니다. 행동 자체가 어떤 뚜렷한 목적이나 과정 계획의 일부가 아니라는 거예요. 이것은 일종의 정신적인 위안 행위와 같습니다. 예를 하나 들어보죠. 지금이 12월이고 몇 주 뒤에 새해가 밝는다고 가정해 보겠습니다. 정말로 많은 사람들이 체육관에 등록을 할 겁니다. 이러한 다짐들과 함께 말이죠. "살이 너무 많이 쪘어,..
여러분들이라면 여러분들 자신에게 일을 맡기시겠습니까? 여러분들이라면 여러분들 자신에게 일을 맡기시겠습니까? 첫 번째 그들은 좋은 습관을 가지고 있습니다. 그들은 담배 음주 마약을 하지 않았으며 tv를 너무 오래 시청하지도 않았습니다. 여러분들도 아시다시피 그들의 습관은 오늘의 그들을 만들어냈습니다. 행동의 95%는 습관에 의해서 좌우된다고 합니다. 습관이 모든 것을 지배하고 결정하죠. 여러분들의 미래도 현재 여러분들이 어떤 습관을 가지고 있느냐에 따라서 결정될 겁니다. 성공적인 습관이란 다른 것이 아닙니다. 아침에 일어나서 명상을 하고 책을 읽고 규칙적인 운동을 하는 것입니다. 꼭 아침 일찍 일어날 필요는 없지만 규칙적인 생활을 유지하는 것, 이것이 핵심입니다. 두 번째 그들은 무언가에 쫓기고 있습니다. 밤낮없이 무언가에 쫓겨서 일하는 일벌레를 말하는 게 ..
목표를 달성하기 위한 5가지 원칙 누구나 목표를 가지고 있지만 이 목표를 성취하기가 어렵다고 느껴질 때가 있습니다. 답은 간단합니다. 목표가 명확하지 않고 그 과정이 구체적이지 않기 때문입니다. 당신에게는 효과적인 실행 플랜이 필요합니다. 첫 번째 여러분들이 원하는 것을 결정해야 합니다. 목표 세팅을 할 때 가장 중요한 한 가지는 명확성입니다. 더 많은 돈, 더 건강해지는 것, 더 행복해지는 것, 이러한 목표는 목표 달성을 어렵게 만듭니다. 얼마나 많은 돈을 또 얼마의 기간 동안 갖고 싶은가? 어떤 체형을 원하는가? 몇 kg의 몸무게를 원하는가? 이러한 명확한 목표를 설정해야 합니다. 대부분의 사람들은 그들이 정말로 원하는 것이 무엇인지 몰라요. 그렇기 때문에 사람들은 모호한 목표를 설정합니다. 모호한 목표는 무엇을 실행으로 옮겨야 할지..