50대, 60대, 70대에도 건강을 유지하려면 어떻게 해야 하나요?
50대, 60대, 70대에도 건강을 유지하려면 어떻게 해야 하나요? 영양, 운동, 긍정적인 관계 등 특정 영역에 집중하면 10년마다 건강하게 나이를 먹을 수 있습니다. 50대, 60대, 70대에도 건강을 유지한다는 것은 노화에 적응하는 것뿐만 아니라, 다양한 삶의 방식을 받아들이는 것을 의미합니다. 영양, 운동, 의미 있는 관계 등 공통적인 부분에 집중하면 10년마다 건강하게 나이 들 수 있습니다. 앞으로 수십 년 동안 삶의 질을 연장하는 데 필요한 정보는 다음과 같습니다. 50대에도 건강을 유지하세요 중년에 접어들면서 사람의 건강 요구 사항은 변하기 시작할 수 있습니다. 때로는 이런 변화가 힘들 수 있지만, 메이요 클리닉 로버트 앤 알린 코고드 노화 센터의 네이선 르브라서 소장은 "노화에는 가소성이 있..