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바른 생각 바른 글

자연이 진공을 싫어하는 이유는 채워야 하기 때문. 진공 번영의 법칙, 진공 충만의 법칙이라고도 한다. 일과 휴식과 놀이의 균형을 잡기 위해서 강도 높고 깊게 집중한 뒤에는 반드시 회복 시간을 가져야 한다. 머무는 공간과 마음을 정기적으로 비우기 위해 청소를 해야 한다. 한 걸음 더 나아가서, 이걸 핑계로 꾸물거려서는 안 된다. 마음과 몸과 산만함으로 잡음을 일으키는 모든 공간을 청소하기 위해 다음과 같은 전략을 실행하라. 목적은 압박과 꾸물거림을 추방하고, 더 적은 시간에 더 많은 일을 하기 위해서다. 1분 동안 계획을 세우면 5분의 시간을 절약할 수 있다는 점을 명심하라. 주기적이고 계획적인 정리와 청소도 마찬가지 효과를 낸다. 1. 보이는 곳에서 모든 잡동사니를 없애기. 바로 즉시 빠른 청소와 정리 주기적으로 사무실과 집 대청소 실시. 실제로 공장은..
허울 뿐이란 건 알고 있었는데 오래 버텼다. 영화 '노바디 Nobody'는 정보기관의 유능한 첩보원이 기관을 떠나 가정을 꾸려서 행복하게 늙어가다가 어떤 사건을 통해 자기의 본래 직업이 드러나고, 가족을 위협한 적을 일망타진하는 이야기의 영화다. 그러니까 단란한 가정을 꾸리고 살아가는 그 상태는 허울과 같다. 사실이 아니라 마치 그런 척하고 사는 삶이란 말이다. 그래도 오래 버텼다는 사실은 앞으로 더 이어갈 수 있다는 말이기도 하다.
즐겁게 일할 때가 행복하다. 무엇보다 자신을 온전히 믿는 순간이다. 즐겁게 일할 때가 행복하다. 무엇보다 자신을 온전히 믿는 순간이다. 인간을 포함해 생명을 가진 것의 모든 일-잠을 자든, 생각을 하든, 일을 하든, 그냥 멍 때리고 있든-에는 에너지가 필요하다. 뇌는 우리의 육체가 잘 생존하도록 균형을 맞춰 에너지를 예측하고 소비한다. 그러니 뇌의 명령에 따라야지 마음의 지시에 따르면 몸에 무리가 온다. 오늘 쓸 에너지 외에 내일 사용할 에너지를 비축해 두지 않으면 파산한다. 뇌는 철저히 생존 기계로서의 역할을 다한다. 어벤디 강의를 많은 아이들을 데리고 진행한다. 경쟁하지 말라고, 가장 어려운 일은 First step이라고 말해준다. 아이들과 함께 하는 시간은 평화롭고 즐거운 시간이다. 아무렇게나 입고, 아무 자리에나 않고, 아무런 말들을 주고받으며 잘 웃는 아이들, ..
여러 감정들에 이름을 붙이는 것이 중요한 이유 여러 감정들에 이름을 붙이는 것이 중요한 이유 감정에 이유가 어딨어?라고 묻는 일은 맞는 말이다. 뇌가 우리의 육체가 생존하기 위해 예측해서 만들어 내는 것이 감정이다. 같은 신체 반응에 감정은 다르다. 뇌에 어떠한 느낌들은 미리 새겨져 있다. 신체의 생리에서 비롯되는 단순한 느낌들-우리가 태어날 때부터 차분함이나 불안함, 흥분, 편안함, 불안함 같은 느낌-이 있다. 이런 단순한 느낌들은 감정이 아니다. 느낌들은 우리가 눈뜨고 있는 매 순간 함께하고 있다. 예측은 신체의 감각과 연결되어 단순한 느낌을 주변의 일들과 연관 지어줌으로써 다음에 무엇을 해야 할지 알려주며, 가끔은 그 결과물이 감정으로 나타난다. 중요한 건 감정은 가지고 태어난 게 아니라 만들어진다는 사실이다. 뇌에 이미 감정 회로가 배선되어 ..
신이 인간에게 남긴 가장 위대한 것은 신이 인간에게 남긴 가장 위대한 것은 신이 인간에게 남긴 가장 위대한 것은 무한히 지속된다거나 영원한 것은 하나도 우리에게 남겨주지 않은 것이다. 태양도 없어지고, 이 우주도 언젠가 사라질 것이다. 앞으로도 그렇다. 굳이 주역이나 괘를 말하지 않아도 역사와 자연이 우리에게 말해주는 것은 늘 변한다는 사실이다. 그렇다고 모든 게 찰나(刹那 크샤나)인 순간만이 있는 것들도 주지 않았다. 순간은 우리가 인식할 수 없기 때문이다. 알려진 바로는 우리가 인식하는 신경세포 안에서의 정보 전달 속도는 60~120m/s 정도인데, 우리의 키가 2미터 가정하면, 불에 데인 순간 반응하기 까지는 왕복해야 하니까 약 0.2초가 걸린다. 뇌는 이미 인지하고 있으며 물리적으로 움직이는 것만 보면 우리 의식의 진행이라고 생각하기..
귀걸이 찾기 귀걸이 찾기 귀걸이는 오랜 역사를 갖는 장신구로 고대 이집트에서도 왕족이나 귀족을 중심으로 권력의 과시나 마귀를 쫓는 부적으로 사용되어왔다. 그것도 남녀가 함께 사용했는데 영국에서는 귀걸이가 크게 유행한 것은 르네상스 시대로 금, 진주, 다이아몬드, 그밖에 보석을 귀에 다는 것이 남성에게도 여성에게도 바른 매너로 간주했다. 동양에서는 중국의 절강성에 있는 5000년 전의 유적에서 비취 귀걸이가 출토되었다. 머리카락조차 자르지 않던 조선시대에도 귀를 뚫고 귀고리 하는 풍조가 일반적이었으며, 그것을 착용한 사람도 주로 남성이었다. 임진왜란 때 죽은 조선군과 왜군을 구분하던 방식도 바로 조선인들의 귀고리와 귀고리를 달았던 구멍이었다 귀걸이가 출현한 때는 여러 문헌에 따르면 기원전 2500년 전으로 올라간다. ..
Sia - Unstoppable 가사 멈추지 않는 것, 포기하지 않는 것이 제 1원칙 집에서 음악을 듣는 경우는 거의 없다. 집에 있는 시간이 별로 없다. 주로 운전중에 듣는데 요즘 좋은 노래들이 많아 열심히 듣고 있다. 한동안 라디오를 듣다가 지금은 듣지 않는다. 라디오를 들으면 마음이 분분해진다. 기껏해야 Fm 클래식인데도 그렇다. 사진과 영상 중심의 Social Network Service Instagram에서 릴즈를 보면 영상과 함께 배경음악으로 좋은 음악이 많이 나온다. 길어야 15초 영상이니 노래중 가장 좋은 부분이 나오는데 어떤 한 부분이 좋으면 그 음악은 전체가 좋다. 이유가 없다. 좋으면 좋은거라서. 특히 영상에 딸려 나오는 음악이 주로 팝송인데 너무 무관심했다는 생각이 든다. 여하튼 인스타 릴스에서 보다가 좋은 음악을 찾아..
무엇보다 강력한 것은 바로 시간이다. 모든 것이 가능하며, 무엇이든 이루거나 없앨 수 있는 시간. 가장 강력한 것은 시간(채칵 채칵 흐르는 시간이 아님)이다. 무엇이든 가능하고, 어떤 것도 만들 수 있고, 무엇이든 없앨 수 있다. 우주를 만들고, 지구라는 별이 안정을 찾아 물고기에서 사람으로 만들고, 행성을 파괴하고, 태양이 빛을 잃고 차가운 행성으로 변할 때까지 모든 것들을 원하는 상태로 만드는 시간이다. 최강의 정복자와 제왕들, 모든 것을 가진 사람부터 아무것도 갖지 않은 사람까지 예외 없이 시간 앞에서는 속수무책이었다. 죽음이 강한 게 아니라 언젠가 자신의 시간이 멈춘다는 사실이 두렵고 공포스러운 것이다. 위대한 사상과 건축물, 지식과 지혜, 인간이 만든 사회적 현실에 붙여진 이름표마저 시간은 아무것도 아닌 것으로 만든다. 시간 앞에서..
약속을 잘 지킬 수 있는 5가지 원리 약속을 잘 지킬 수 있는 5가지 원리 약속을 잘 지킬 수 있는 방법은 약속을 하지 않는 방법이라고 진지하게 이야기 한다. 진지함을 가장한 어리석은 말이다. 약속을 하지 않는 일은 아무것도 하지 않는 일이므로 아무일도 생기지 않는다. 약속은 무심코 내뱉은 말과는 차원이 다르다. 약속을 아주 진지하게 받아들여라. 당신이 약속할 때 사람들은 당신을 믿는다. 약속은 당신의 가치에 대한 평가다. 당신의 약속(지켜진 약속)은 신뢰, 신용, 호의, 자산, 대출 자격, 추천, 평판이 좋아짐으로써 공유할 가치가 있는 브랜드를 만든다. 신뢰는 돈으로 살 수 없는 비싼 것이라서 나약하고 값 싼 사람들은 제공할 수 없고 감당하지도 못하는 것이다. 신뢰를 얻기 위해 지금 자리에서 할 수 있는 방법으로 최선을 다한다. 당신이 반..
했어야 하는데 하지 않은 일 때문에 후회하는 일이 없으면 좋겠어 했어야 하는데 하지 않은 일 때문에 후회하는 일이 없으면 좋겠어 인간은 대부분 한 일에 대해 후회하지만 성장하는 사람은 후회하거나 자책하는 시간을 오래 가져가지 않는 공통점이 있다. 금방 잊는다. 결국 한 일에 대해서 일이 잘못되었든, 목표를 달성하지 못했든 관대하다. 실수나 실패, 아쉬움과 미련이 남을 뿐이지 행동 자체에 대한 후회는 남지 않는다. 끝까지 하지 못한 일과 하려고 했지만 할 수 없었던 일에 대한 후회는 죽음을 넘나드는 순간까지 우리와 함께 있는 법이다. 남자는 삶에서 후회하는 게 되도록이면 없어야 한다고 생각하지만 지금도 후회하는 일이 산더미 같아서 자신하지는 못한다. 사실 후회가 없다면 그건 완전히 의미 없고 재미없는 삶이라는 말도 한다. 우리가 하든 하지 않든 사람들은 우리에게 돌을 ..
삶이 흘러가는 대로 살지 않아야 사는 대로 흐르게 된다. 삶이 흘러가는 대로 살지 않아야 사는 대로 흐르게 된다. 흐르는 대로 살면 흐르는 대로 산다. ‘생각하는 대로 살지 않으면 사는 대로 생각하게 된다.' 프랑스 작가이자 비평가인 폴 부르제의 말이다. 나는 과연 내가 생각하는 대로 살아왔는지, 아니면 사는 대로 생각해왔는지. 그저 휘둘리며 살았을 뿐 자신의 생각대로 산 날은 얼마 되지 않는 것 같다. 사실 인간의 습관은 뇌가 신체를 다스리는 방식을 효율적으로 사용하려는 본능에 따른 것이다. 미로 끝에 먹이를 두고 쥐에게 길을 찾아가게 하면 처음엔 뇌 활동이 매우 활발하다. 그러나 길 찾는 데 익숙해지면 뇌의 움직임도 줄어든다. 굳이 다른 길을 찾는 에너지를 낭비할 이유가 없는 것이다. 일련의 행동이 기계적인 습관으로 바뀌는 과정을 학자들은 청킹(chunki..
전체를 선택하고, 행동을 아주 작게 나눈다. 전체를 선택하고, 행동을 아주 작게 나눈다. 시작하지 못할 정도로 압박감이 밀려오면 산책을 한다. 30분 이상 걷고 나면 일을 나눌 수 있다. 일을 할 수 없을 때, 압도감을 느낄 때, 잘할 거라는 자신감이나 용기가 없을 때는 일을 작게 나눈다. "어떤 문서를 작성할 거야."가 아니라 제목만 정하자, 아니 1페이지만 쓴다고 생각한다. 푸시업을 20개 하려고 생각하지 말고 1개 하려고 생각한다. 중요한 것은 끈기다. 매일 한 개씩 하는 게 중요하지 한 번 20개를 하고 20일을 쉬는 것은 중요하지 않다. ‘메뉴가 나오는 페이지를 만든다’가 아니라 ‘메뉴 페이지의 상단 버튼을 추가한다’, ‘메뉴 페이지의 버튼을 누르면 선택이 되도록 한다’ 등 매우 작은 동작까지 세분화하고, 그 세분화된 일을 하나씩 한다. ..