단식은 식욕 조절 및 중독과 관련된 뇌 영역에 상당한 변화를 일으킨다

 

새로운 연구에 따르면 단식은 식욕 조절 및 중독과 관련된 뇌 영역에 상당한 변화를 일으킨다고 합니다. 동시에 대변과 혈액 샘플을 분석한 결과, 장내 세균, 특히 코프로코커스 컴즈와 유박테리움 할리의 존재에 주목할 만한 변화가 있는 것으로 나타났습니다. 세포 및 감염 미생물학 분야의 프론티어에 게재된 이 연구는 단식, 장내 미생물, 뇌 기능 사이의 깊은 연관성을 강조합니다. 

 

연구 참가자들은 평균 7.6kg(16.8파운드)을 감량했을 뿐만 아니라 장내 세균 구성과 뇌 활동에서 측정 가능한 변화를 경험했습니다. 한 가지 중요한 발견은 음식 섭취 조절에 관여하는 뇌 영역인 좌측 하측 전두대상회 활동이 감소했다는 것입니다. 이는 간헐적 단식이 특히 식욕 및 충동 조절과 관련된 영역에서 뇌 기능에 영향을 미치는 화합물을 생성하는 유익한 장내 세균의 성장을 촉진할 수 있음을 시사합니다. ;

 

이러한 연구 결과는 장내 세균의 변화가 뇌 활동에 직접적인 영향을 주어 음식과 관련된 식사 행동과 의사 결정을 형성할 수 있는 역동적인 장-뇌 연결의 개념을 강화하는 것입니다. 간헐적 단식은 체중 감량 외에도 신진대사 건강 개선, 인지 기능 향상, 잠재적인 수명 연장과도 관련이 있어 전반적인 웰빙을 위한 강력한 도구가 될 수 있습니다. 

 

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