달달하다. 나를 돌보는 좋은 습관.

 

행복을 가져다주는 것들

 

하늘을 바라보며 산책하기

멍때리며 그냥 쉬기

향 좋은 핸드크림 바르기

따뜻한 샤워 또는 거품 목욕

좋아하는 노래 반복 재생

친구와 편지 주고 받기

달달한 디저트 먹기

새로운 취미 도전

아무 이유 없이 웃기

귀여운 시선으로 바라보기

깊은 밤 즉흥 드라이브

 

나를 돌보는 좋은 습관

 

물 한 잔 천천히 마시기

가볍게 스트레칭 하기

먼저 밝게 인사하기

휴대폰 잠시 다른 곳에 두기

7시간 이상 푹 자기

마음이 불편한 사람 멀리 하기

메모하는 습관 들이기

책상이나 주변 정리정돈하기

잠깐 하늘 한번 올려다보기

괜히 걱정하고 애쓰지 않기

내가 주인공이라는 걸 잊지 않기

 

마음의 평화를 가져다주는 것들

 

방긋 미소지어 보기

눈 감고 빗소리에 귀 기울이기

커피 한 잔 들고 서점 가기

작은 식물 키우기

아지 엉덩이 쓰다듬기

친한 사람과 여유로운 시간 보내기

목적지 없이 걸으며 바람 느끼기

모닝콜 없이 늦잠자기

창문 열고 이불 속에 파묻히기

아이스크림 한 스푼 크게 퍼먹기

불끄고 좋아하는 향 캔들스켜기