포르노는 인간관계, 집중력, 동기부여를 파괴한다

 

 

만성적인 포르노 중독은 세계에서 가장 빠르게 성장하는 중독 중 하나입니다. 그리고 이는 인간관계, 집중력, 동기부여를 파괴합니다. 우리는 슬픈 현실에 살고 있습니다.

 

포르노를 시청하는 것은 성별 나이, 직업과 상관없이 너무나 널리 받아들여져 대부분의 사람들이 컴퓨터나 핸드폰 사용자가 이미 포르노를 보고 있다고 '가정' 할 정도입니다. 그 이유 중 하나는 대부분의 사람들이 포르노를 그냥 아무 생각 없이 '보는' 무해한 것으로 보기 때문입니다.

 

이보다 더 잘못된 생각은 없을 것입니다. 어떻게든 포르노에 노출되거나 포르노를 보는 것은 좋지 않습니다. 자신을 조금씩 파괴하는 일이라는 사실을 우리는 전혀 깨닫지 못합니다. 만약 당신이 그 시간을 즐기고 포르노를 보는 것을 끊기 힘들다면 아래에 기술한 유해성을 참고하세요.

 

 

1. 포르노의 참신함과 접근성은 도파민을 엄청나게 증가시킵니다.

 

뇌에는 어느 시점에서든 순환할 수 있는 도파민 풀이 제한되어 있습니다. 이것이 바로 "기준선"입니다. 베이스라인이 정상/최적일 때 동기 부여, 활력, 집중력을 느낄 수 있습니다. 포르노를 볼 때, 기준선 도파민 수치가 급격히 상승합니다. 하지만 도파민 수치가 기준선 이상으로 상승할 때마다 기준선 이하로 떨어집니다. 이를 상대 과정 이론이라고 합니다. 정상적인 상황에서는 이러한 상승과 하락은 주기적으로 일어나고 다시 기준선으로 돌아갑니다. 하지만 만성적으로 사용하면 베이스라인이 정상으로 돌아갈 충분한 시간을 주지 않기 때문에 본질적으로 더 깊고 깊은 구멍을 파게 됩니다. 결국 도파민이 고갈된 상태에 빠지게 됩니다.

 

다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다:

 

• 불안
• 항상 피곤함
• 낮은 성욕
• 낮은 동기 부여
• 수면 장애
• 집중할 수 없음
• 아무것도 재미없어 보인다

 

2. 만성적인 포르노 사용은 도파민 수용체를 하향 조절합니다.

 

우리 몸은 항상성, 즉 균형을 갈망합니다. 24시간 내내 기분이 좋아지는 것을 싫어하고 기분이 나빠지는 것을 좋아하지 않습니다.

 

따라서 도파민이 지속적으로 급증하는 것을 보상하기 위해, 뇌는 도파민 수용체를 차단하기 시작합니다. 도파민 수용체는 도파민 신호가 한 뉴런에서 다른 뉴런으로 전달되도록 하는 뇌의 시냅스 부분입니다.

 

수용체가 적다는 것은 도파민 방출에 대한 민감도가 떨어진다는 것을 의미합니다.

 

그러나 이것은 포르노의 도파민에 대한 민감도만 감소하는 것이 아닙니다, 모든 도파민 방출에 대한 민감도가 감소합니다. 이것은 앞서 언급한 도파민 고갈 상태와 결합하여 끔찍한 조합을 만듭니다.

 

3. 만성적인 포르노 사용은 평범한 보상과 욕구 경로를 재구성합니다.

 

도파민의 중요한 특성은 조건화 학습에서 도파민의 역할입니다. 도파민이 많이 분비되면 뇌의 연결이 더 유연해지고 변화가 촉진됩니다. 이러한 변화, 도파민이 고갈된 상태와 조절이 저하된 수용체에 대한 반응입니다, 다른 모든 것, 심지어 실제 섹스보다 포르노를 선호하도록 뇌를 재구성하기 시작합니다. 자연적인 자극은 포르노로 인해 만성적으로 강화된 이러한 연결과 경쟁할 수 없기 때문입니다. 뇌에는 포르노의 도파민 러시와 비교할 수 있는 것은 아무것도 없습니다. 뇌는 포르노를 모든 문제에 대한 해결책으로 여기기 시작합니다.

 

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매일 밤 새로운 픽셀과 관계를 맺을 수 있는데 왜 실제 사람과 관계를 맺을까요? 이 모든 것을 요약하면 무엇을 의미할까요?

 

만성적인 포르노 사용은 동기, 의욕, 에너지를 약화시키고 포르노가 아닌 다른 것에 대한 기쁨이나 욕구를 느끼는 능력을 빼앗아 갑니다. 더 무서운 것은 결국 우리가 느끼는 기쁨이나 욕구마저도 일정한 조건 때문에 그냥 포르노를 보는 것으로 사라집니다. 

 

 

섬찟한 포르노 중독