달리기요가 썸네일형 리스트형 러너를 위한 5가지 요가 자세를 배워보자. 달리기와 함께하는 요가 훈련은 근육을 조절하고 무릅 부상의 위험을 줄인다. 스트레칭 훈련은 근육을 더 강하게 한다. 1.Downward-Facing Dog (Adho Mukha Svanasana) https://youtu.be/8nB9MzY7PkY 2. Head-To-Knee Posehttps://youtu.be/4myFmzNagWg3. Bound Angle Posehttps://youtu.be/B6tb4TncKhY4. Bridge Posehttps://youtu.be/6HYNo1YQsUk5. Pigeon Posehttps://youtu.be/FVlX5HNKamw 해당 기사의 원문은 여기서 볼 수 있다. https://www.lifealth.com/lifestyle/yoga/best-yoga-poses-.. 이전 1 다음
