본문 바로가기

마라톤훈련

너는 항상 스스로를 가두려는 마음이 존재한다. 그걸 버려야 한다. 너는 항상 스스로를 가두려는 마음이 존재한다. 그걸 버려야 한다. 2018년 8월 12일 일요일 아침 훈련 - 관문체육공원에서 영동 3교 16km 전쟁 치루듯 여름이 지나고 있다. 보통 포탄은 같은 자리에 또 떨어지지 않는다. 그러니 전쟁중에 포탄이 떨어진 자리로 뛰어가 파인 구멍에 숨어 있다면 다시 포탄에 맞는 일은 없다는 뜻이다. 그런데 삶은 아니다. 포탄 떨어진 자리에 더 큰 포탄이 떨어져 박힐 때도 많다. 그 자리는 더 큰 웅덩이가 되어 빠져나오기 힘들 때도 있다. 도처에 터지는 일들이 때로는 감당이 안될 때도 있다. 미루는 일이 다반사다. 지나가겠지 한다. 여자는 무릎 부상으로 뛰지 못하고 견디면서 지내고, 남자는 일주일에 세 번 하는 훈련을 빠지지 않는 부지런함으로 달리는 일에 열심이다. 생활..
마라톤 대회 준비 훈련 일정(2017년 춘천, 2018년 동아마라톤) 마라톤 풀코스 완주를 위한 훈련일정(2017년 춘천, 2018년 동아마라톤) 보통 큰 마라톤 대회를 3~4 개월 앞두고 짜는 훈련일정이다. 동아마라톤 대회는 3월에 열리니 겨울에 하는 훈련이 포함된 일정이고, 춘천마라톤이나 중앙 마라톤은 10월에 열리니 여름 동안의 훈련 일정이 포함된다. 올리는 일정은 훈련을 꾸준히 했던 팀이나 동호회에서 진행하는 훈련 프로그램이다. 언제나 아름다운 관문 체육공원에서는 주로 화,목요일 야간 훈련이 있다. 운동장 라이트가 환하게 켜진다. 운동장 한 가운데는 축구 동호회가 축구 시합을 한다. 400미터 운동장 트랙을 약 30바퀴, 12킬로미터, 약 1시간 15분 정도 달린다. 벌써 두 번의 훈련 일정을 해냈다. 기록은 중요하지 않다. 어디들 향해 달리는 걸까? 2017년도 ..