아침에 반드시 해야 하는 5가지 도구

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지구빵집 2018. 6. 18. 19:28

아침에 반드시 해야 하는 5가지 도구 - 타이탄의 도구들

1. 잠자리를 정돈하고 3분
2. 10분~20분 명상하고
3. 팔굽혀 펴기나 스트레칭 동작을 5~10회 반복 3분

4. 차를 마셔라 5분
5. 아침 일기를 써라 5~10분

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기린