당신을 놀라게 할 16가지 냉수 샤워의 이점: 1) 찬물 샤워는 강한 의지력을 길러줍니다. 추운 날 찬물로 샤워를 하려면 엄청난 의지력이 필요합니다. 2) 정서적 회복력을 향상시킵니다. 쉽게 당황하거나 불안해하거나 화를 내시나요? 찬물 샤워는 신경계를 훈련시켜 스트레스에 대한 회복력을 높여줍니다. 3) 스트레스 감소. 스트레스가 많은 상황에 대한 적응력을 높일 뿐만 아니라 요산 수치를 낮추고 혈중 글루타치온 수치를 높여 전반적으로 스트레스를 덜 받게 해줍니다. 4) 찬물 샤워는 각성도를 높입니다. 이미 찬물로 샤워를 해본 용감한 사람이라면 처음에는 숨쉬기가 어렵다는 것을 알 것입니다. 5) 피부와 모발 개선 효과 . 피부(와 모발)를 개선하는 가장 좋은 방법 중 하나는 찬물로 샤워하는 것입니다. 게다가 ..