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아이디어-급진적

등산기술 노하우 12 가지 팁 등산기술 노하우 12가지 팁 1. 손과 발이 시리면 모자를 써라 머리는 체온조절의 30%~50%를 담당하고 있다. 보온모자를 쓰지 않으면 마치 라지에터같이 열을 외부로 발산시킨다. 몸은 추워지면 머리와 같이 생명유지에 매우 중요한 부분을 우선 따듯하게 하기위해 팔이나 다리로 피를 덜 보내게 된다. 바라클라바같은 보온모자는 이러한 작용이 일어나지 않도록 도와준다. 손과 발의 동상도 결국 몸 전체의 체온관리를 잘 못할때 신체가 머리와 중요장기만을 우선적으로 보호하는 시스템이 작동되고 혈액공급이 충분하지 못해 벌어지는 조직의 괴사와한기노출이 겹쳐서 발생한다. 2. 체온을 떨어뜨리는 산의 복병들 위로 올라 갈수록 태양에 의해 덥혀진 지표에서 멀어지기에 기온이 떨어지는데, 이것을 기온감률이라고 하며 100m 올라..
시골의사 박경철의 일화 한토막~ 시골의사 박경철 저는 우여곡절 끝에 의사가 되었습니다. 그런데 아직도 잊을 수 없는 한 환자가 있죠. 40대 초반의 여자였는데 위암이었죠. 하지만 이게 전이가 된 것 같기도 하고, 아닌 것 같기도 했어요. CT가 그때만 해도 3cm 단위로 잘라져서 나왔습니다. 그래서 암이 작으면 잘 보이지 않죠. 일단 보고를 드려야 했죠. ... 아침에 주임과장에게 이런 환자가 있었고 전이가 확인이 안됩니다 하고 보고를 드렸더니 배를 먼저 열어보고 전이가 되어있으면 닫고, 안 되어 있으면 수술을 하라고 하더군요. 근데 환자 보호자에게 동의를 받으라고 했습니다. 이런걸 환자에게 이야기 할 수는 없잖아요. 그래서 가족과 보호자를 이야기해봤더니 남편은 죽었고, 시댁식구들은 연락이 끊어졌대요. 그래서 아이들에게 이야기할 수 없..
생활의 지혜 - 흰옷 희게~ 생활의 지혜 사과 반쪽을 차 안에 하룻밤 놔 두면 차 안의 냄새가 제거됩니다 장미꽃을 화병에 꽂을 때 소다수를 약간 넣으면 시들지 않고 오래갑니다 잉크의 얼룩은 하룻밤 동안 우유에 담가 두었다 빨면 깨끗이 없어 집니다 욕조는 버터와 고운 소금과 우유를 섞어 닦아 주면 새 것과 같이 윤이 납니다 하수구가 막히면 거친 소금을 한 주먹 넣고 뜨거운 물을 부으면 뻥뚫립니다 삶는 빨래는 삼베 주머니에 계란 껍질을 넣고 삶으면 눈같이 하얗게 됩니다 가격이나 상표가 붙어 있던 자리에 남아 있는 흔적은 식용유로 닦으면 제거됩니다 양파를 집에 두면 싹이 나는데 양파 봉지에 빵 한쪽 넣어두면 쉽게 싹이 나지 않습니다 거울이나 유리를 닦을 때 젖은 수건에식초를 적셔닦으면 깨끗해집니다 색이 바랜 플라스틱 용기(화분이나 창문 ..
20세기 최고의 책 100선 Time 선정 20세기 최고의 책 100선 (한겨레신문 20세기 명저 100 이 와전된 것이라고도 하는데 최고의 책들이라는데 이견은 없을듯 합니다) [Ⅰ] 문학 1. D.H.로렌스/ 아들과 연인/ 1913 2. 루쉰/ 아큐정전/ 1921 3. 엘리엇/ 황무지/ 1922 4. 제임스 조이스/ 율리시스/ 1922 5. 토마스 만/ 마의 산/ 1924 6. 카프카/ 심판/ 1925(?) 7. 프루스트/ 잃어버린 시간을 찾아서/ 1927 8. 버지니아 울프/ 등대로/ 1927 9. 헤밍웨이/ 무기여 잘있거라/ 1929 10. 레마르크/ 서부전선 이상없다/ 1929 11. 올더스 헉슬리/ 멋진 신세계/ 1932 12. 앙드레 말로/ 인간조건/ 1933 13. 존 스타인벡/ 분노의 포도/ 1939 14. 리처드 라..
몸에 좋은 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 방법 ◆ HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 방법 1. 유산소 운동 걷기, 조깅, 자전거타기, 수영처럼 심장 박동수를 높여주는 운동을 매일 20-30분동안 꾸준히 하면HDL 콜레스테롤을 높일 수 있다. 이때 운동의 강도보다는 지속시간이 더 중요하다. 2. 체중 감량 비만은 HDL 콜레스테롤에 영향을 줄 뿐 아니라 다른 건강상의 문제를 일으킬 수 있다. 과체중인 사람은 체중감량을 통해 HDL 콜레스테롤 수치를 높일 수 있다. 3. 금연 금연은 HDL 콜레스테롤 수치 향상에 필수적인 요소이다. 최근 미국에서 1년간 금연 프로그램에 참가한 흡연자 1천500여명 중 금연에 성공한 334명을 대상으로 혈액검사를 실시한 결과 혈중 HDL 콜레스테롤 수치가 담배를 끊기 전보다 평균 2.4mg/dL 높아진 것으로 나타난 바 있..
구글 검색 프로가 되는 13가지 방법 1. 반드시 포함될 단어/문장을 지정하기 - 검색어의 처음과 끝에 큰 따옴표(")를 입력하면 해당 단어나 문장이 반드시 포함된 사이트만 검색할 수 있습니다.ex) "앱 포스터" 를 구글 검색어 창에 입력하면 정확히 앱 포스터 표시 된 검색어만 보여줍니다. 2. 제외할 검색어를 지정하기 - 검색어 앞에 마이너스(-)를 입력하면 해당 검색어를 제외한 결과를 표시합니다.ex) 앱 포스터 -톡송 을 구글 검색어 창에 입력하면 톡송을 제외한 앱 포스터에 대한 검색 결과를 표시해줍니다. 3. 유의어를 검색하기 - 검색어 앞에 물결표시(~)를 입력하면 검색어와 유의한 의미를 가진 자료를 보여줍니다.ex) ‘~재밌는 톡송’ 을 구글 검색어 창에 입력하면 재밌는과 비슷한 의미를 가진 여러가지 검색어를 같이 보여줍니다. ..
콘텐츠 마케팅 전략·활용법 따라잡기 콘텐츠 마케팅 전략·활용법 따라잡기 ‘콘텐츠 마케팅’은 요즘 시대의 유행어다. 구글 알고리즘과 업데이트와 소셜 미디어로 인한 영향이 크다. 3인의 전문가가 콘텐츠 마케팅 전략 및 활용 지침을 공유했다. 콘텐츠 마케팅의 역사는 100년이 넘었다. 콘텐츠 마케팅 자문과 소프트웨어 제공사 카피블로거 미디어(Copyblogger Media)의 창업자이자 CEO인 브라이언 클락에 따르면, 1800년대 후반 존 디어가 더 많은 트랙터와 농기계를 농부들에게 팔기 위해 잡지를 발행한 것이 콘텐츠 마케팅의 시초였다. 그 후, 라디오 드라마가 1930년대 인기를 얻으면서 프록터 & 갬블(Proctor & Gamble)이 주부들을 상대로 콘텐츠 마케팅을 전개하면서 대폭 활성화됐다. 그리고 최근 콘텐츠 마케팅은 구글의 알고리..
매일 해야 할 10가지 일들. 체크리스트와 지표로 삼아보자. 매일 해야 할 10가지 일들. 1. 자신의 사업과 관련된 뭔가를 읽어 보기. 2. 사업 발전과 관련된 무언가를 읽어 보기. 3. 옛 동료와 기본적인 관계를 갖기 위해 2개의 전자 메일을 보내기. 4. 하루에 자신의 경력을 위한 질문들에 대답하는 것으로 받은 편지함을 모두 비우기. 5. 팀 멤버와 함께 팀원들의 업무 진행정도를 점검하기. 6. 모든 직원들과 짧은 업무와 관련되지 않은 대화 시간을 갖는것. 7. 회사 성장에 집중하여 가장 중요한 상위 3 개의 목표를 확인하기. 8. 나의 가장 중요한 목표 3가지를 지원하는 한가지 일을 분명히 하고, 실천하라. 9. 나의 주요 소셜 미디어 계정에 5개의 중요한 기사를 게시하기. 10. 내가 현재 가지고 있으며, 내가 여기까지 오게 된것에 대해 항상 감사하는 시..