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미세 플라스틱이 태반과 고환에 대한 이전 보고보다 더 높은 농도 이달 초 발표된 새로운 연구에 따르면 인간의 뇌에서 미세 플라스틱의 존재가 확인되었으며, 분해된 폴리머의 작은 부분이 음식, 물, 공기를 통해 인체에 들어가 중요한 장기에 자리 잡는다는 증거가 점점 더 많아지고 있습니다. 미국 연구진이 '사망한 인간 뇌에서 미세 플라스틱의 생물 축적'이라는 제목으로 2월 3일 네이처 의학 저널에 발표한 연구에 따르면 간과 신장 등 다른 장기보다 훨씬 높은 농도의 미세 플라스틱이 태반과 고환에 대한 이전 보고보다 더 높은 농도로 나타났다고 합니다. 그는 동물 모델에서 미세 플라스틱이 뇌에 들어가면 특히 민감한 발달 단계에 있을 때 심각한 "뇌 손상" 효과를 유발할 수 있다는 사실이 밝혀졌기 때문에 미세 플라스틱의 유해한 영향에 대한 발달중인 뇌의 취약성은 무섭다고 강조했다..
2025 뇌 건강 식단의 핵심: 전문의가 알려주는 마그네슘의 치매 예방 효과 마그네슘이 풍부한 식단의 놀라운 효과: 과학적 연구로 입증된 뇌 건강과 치매 예방법 연구에 따르면 고마그네슘 식단은 뇌 노화를 늦추고 치매 위험을 낮출 수 있다고 합니다. 호주 국립 대학교의 연구에 따르면 마그네슘 섭취를 늘리면 노화와 관련된 뇌 기능 저하를 예방하는 데 도움이 될 수 있으며, 특히 여성에게 도움이 될 수 있다고 합니다. 연구진은 40~73세 참가자 6,000여 명의 데이터를 분석하여 식이 마그네슘 섭취량과 마그네슘이 뇌 부피와 백질 병변에 미치는 영향을 추적했습니다. 매일 550mg 이상의 마그네슘을 섭취한 사람들은 섭취량이 적은 사람들에 비해 55세까지 뇌가 거의 1년 더 젊어 보였습니다. 이 연구는 또한 폐경 후 여성이 마그네슘의 항염증 특성으로 인해 신경 보호 효과가 가장 큰 것으..
단식은 식욕 조절 및 중독과 관련된 뇌 영역에 상당한 변화를 일으킨다 새로운 연구에 따르면 단식은 식욕 조절 및 중독과 관련된 뇌 영역에 상당한 변화를 일으킨다고 합니다. 동시에 대변과 혈액 샘플을 분석한 결과, 장내 세균, 특히 코프로코커스 컴즈와 유박테리움 할리의 존재에 주목할 만한 변화가 있는 것으로 나타났습니다. 세포 및 감염 미생물학 분야의 프론티어에 게재된 이 연구는 단식, 장내 미생물, 뇌 기능 사이의 깊은 연관성을 강조합니다.  연구 참가자들은 평균 7.6kg(16.8파운드)을 감량했을 뿐만 아니라 장내 세균 구성과 뇌 활동에서 측정 가능한 변화를 경험했습니다. 한 가지 중요한 발견은 음식 섭취 조절에 관여하는 뇌 영역인 좌측 하측 전두대상회 활동이 감소했다는 것입니다. 이는 간헐적 단식이 특히 식욕 및 충동 조절과 관련된 영역에서 뇌 기능에 영향을 미치는 ..
경동맥 맥박은 머리가 앞으로 향하면 약하지만 머리가 척추 위로 향하면 강해집니다 최근 연구에 따르면 경동맥 맥박을 측정하여 뇌로 가는 혈류를 임상적으로 관찰할 수 있으며 뇌의 쇠약 증상을 유발할 수 있습니다. 경동맥 맥박은 머리가 앞으로 향하면 약하지만 머리가 척추 위로 향하면 강해집니다. 머리가 척추 위로 앞으로 향하면 경동맥의 압박으로 인해 뇌에 충분한 혈류와 산소가 공급되지 않을 수 있습니다. 이러한 압박이 충분히 심하면 뇌 허혈(CNS 기능 장애)이 발생할 수 있습니다. 임상적으로 수면 패턴 장애, 불안감 증가, 정신력 저하가 나타납니다. 2000년 3월 메이요 클리닉에서는 장기간의 FHP가 근육 경련, 디스크 탈출증, 관절염, 신경 눌림을 유발한다고 보고했습니다. 스웨덴의 신경외과 의사이자 노벨상 수상자인 알프 브레이그 박사는 정상적인 경추 전만 곡선의 손실이 어떻게 기능 ..
혀는 발가락과 연결되어 있습니다 이것은 흥미롭습니다. 태어날 때부터 혀는 근막이라는 복잡한 결합 조직 네트워크를 통해 발가락과 연결되어 있습니다. 구강 호흡으로 인해 혀가 입 안에 올바르게 놓여 있지 않으면 입과 몸의 정렬이 어긋날 수 있습니다. 혀는 발의 안쪽 아치에서 몸의 중앙을 통해 혀와 턱 근육으로 이어지는 모든 근막 연속 구조를 안내하기 때문에 혀의 자세는 발의 불균형을 초래할 수 있으며 그 반대도 마찬가지입니다. 혀가 입천장 위에 놓이면 구강을 밀봉하고 목을 텐트처럼 열어두는 역할을 합니다. 이 근육은 목을 지지하고 자세를 똑바로 유지하며 호흡을 돕고 자세를 바로 세우는 역할을 합니다. 또한 혀는 근막을 통해 방향타 역할과 지지대 역할을 하는데, 혀가 내려가면 입으로 숨을 쉬게 되고 지지대가 부족해 머리가 앞으로 쏠리면서 자..
무릎 및 관절 통증 완화를 위한 항염 음료 레시피: 무릎 및 관절 통증 완화를 위한 항염 음료 관절 통증, 특히 무릎 통증은 일상 생활을 방해하고 전반적인 웰빙을 저하시킬 수 있습니다. 염증과 불편함을 완화하는 자연스러운 방법은 관절 건강을 지원하는 강력한 성분으로 만든 수제 항염 음료를 통해서입니다. 이 간단하고 효과적인 레시피는 통증을 줄이고, 유연성을 개선하고, 혈액 순환을 촉진하여 관절 경직으로 어려움을 겪는 사람들에게 완화를 제공할 수 있습니다. 재료 따뜻한 우유 1컵(아몬드, 코코넛 또는 유제품)강황 가루 반 티스푼(천연 항염제)계피 가루 반 티스푼(혈액 순환을 촉진)생강 가루 반 티스푼(통증과 경직을 감소)꿀 1티스푼(선택 사항, 취향에 따라)검은 후추 한 꼬집(강황 흡수를 증가시킴) 지침 우유를 끓이지 않고 냄비에 데웁니다.강황, ..
사회생활 필수 꿀팁 사회생활 필수 꿀팁
우리 몸의 장기가 무서워하는 것 일목요연하게 정리 잘 했네. 여기 나온 거 안 하면 되는거지?

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