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마라톤 클럽 1년 훈련 일정표 괜히 다른 사람이 하지 않는 일을 추궁하는 일도 귀찮다. '이거 봐라' 던지는 일은 하수나 하는 짓이다. 함께 추구하던가 아니면 두고 보는 일이 전부다. 자신의 삶을 가늠하기보다 다른 사람의 삶을 가늠하기가 더 쉽다. 굳이 함부로 끼어들지 말고, 흘러가는 일에 신경 쓰지도 말아라. 이제는 거의 한 해 달리기가 지났으니 정리하는 일로 올려둔다. 요즘은 러닝 붐이 일어 클럽도 많이 생기고 러닝 크루도 여기저기 생긴다. 좋은 일은 함께 달리는 일이고, 서운한 점은 대회 참가 신청이 어려워졌다는 일이다. 우리가 단체에 들어가서 활동하고 팀의 일원이 되는 일은 상상할 수 없을 정도로 큰일이다. 자신에게 닥쳐올 변화를 받아들여야 하고 어떤 형태로든 커뮤니티에 영향을 끼치게 된다. 그러니 제대로 잘해야 한다. 마치 ..
러너는 피곤하다. 러너는 피곤하다. 무엇보다 정기 모임이나 훈련이 있는 날이면 일 분 일 초도 어기지 않고 제시간에 나와 준비 운동에 열심이었고,다른 러너에게 먼저 인사하고, 처음 나온 회원의 이름을 외우고, 함께 달리면서 하는 이야기를 좋아했다.달리기에 대해 가장 많이 알았지만 자세나 고칠 점을 제외하고는 질문하기 전엔 먼저 가르치려 하지 않았다.달리기의 경험이 가장 많아도 초보자나 이제 막 중급으로 실력을 키우는 사람의 말에 귀 기울이고, 자신의 주장을 내세워관철하려 들지 않았다.달리기의 규칙과 반드시 지켜야 할 원칙, 그리고 가장 소중히 몸을 다루는 방법에 관해서 귀가 따갑게 이야기했다.- 마라톤 전사 中 무엇에도 불평을 갖지 않는다. 개선할 수 없다면 말이다. 모든 것은 자신의 책임이다. 행동이 없으면 사랑은 의미..
당신을 조종하고 그들의 이미지를 보호하기 위해 사용하는 5가지 핵심 전략 나르시시스트 여성이 당신을 끝내기 위해 사용하는 5가지 속임수. 나르시시스트 여성과 얽혔다면, 이 사실을 알아두세요. 그녀는 조종의 기술을 터득했습니다. 그녀는 낯선 사람들에게 인상을 주기 위해 극단적인 방법을 동원하여, 대중 앞에서는 흠잡을 데 없는 매력적인 행동을 하지만, 그녀가 사랑한다고 주장하는 남자를 비밀리에 경멸합니다. 이것은 잘 만들어진 게임입니다. 그녀는 빛나는 대중적 이미지를 만들어서 당신이 그녀의 독성 행동에 대해 말을 하더라도 다른 사람들이 당신을 믿지 않을 것입니다. 그들은 그녀를 완벽하고, 친절하고, 배려심이 많은 여성으로 보고 대신 당신의 관점에 의문을 제기할 것입니다. 이러한 양면적인 접근 방식은 당신을 고립시키고, 당신이 갇힌 것처럼 느끼게 하며, 자신의 현실에 의문을 제기하..
스타일 있는 글쓰기 방법, 커트 보네거트 스타일 있는 글쓰기 방법 커트 보네거트가 말하는 글쓰기의 힘에 대한 8가지 열쇠  How to Write with Style: Kurt Vonnegut  커트 보네거트(1922년 11월 11일~2007년 4월 11일)는 훌륭한 이야기를 위한 8가지 규칙부터 이야기의 형태에 대한 통찰력, 강력한 일상에 이르기까지 글쓰기의 예술과 기술에 관한 가장 시대를 초월한 조언을 해왔습니다. 하지만 보네거트가 1985년에 발표한 에세이 '스타일 있게 글을 쓰는 법'보다 더 실용적인 조언과 진심을 담아 이 주제를 다룬 것은 거의 없습니다. 이 글은 역사상 가장 훌륭한 글쓰기 조언으로 꼽히는 훌륭한 선집 '인쇄된 단어의 힘을 사용하는 방법(공공 도서관)'에 수록되어 있습니다.   보네거트는 저널리즘 보도의 비인격적 무미건..
추몽인 追梦人(천장지구ost) / 양란일 洋澜一 추몽인 追梦人(천장지구ost) / 양란일 洋澜一  让青春吹动了你的长发让它牵引你的梦不知不觉这城市的历史已记取了你的笑容 청춘이 당신의 긴 머리를 휘날리게 하고당신의 꿈을 이끌어가게 하리니아무도 모르는 사이에 이 도시의 역사는 이미당신의 웃는 모습을 기억하게 됐네요. 红红心中蓝蓝的天是个生命的开始春雨不眠隔夜的你曾空独眠的日子 끓어 오르는 마음 속 푸른 하늘은 하나의 생명의 시작이고봄비에 잠 못이뤄 밤하늘 저 멀리 당신을 바라보니당신도 쓸쓸히 잠 못 이뤘던 날들이 있었겠죠. 让青春娇艳的花朵绽开了深藏的红颜飞去飞来的满天的飞絮是幻想你的笑脸 청춘 시절 아름다운 꽃 봉오리가깊이 감춰놨던 미모를 꽃 피우게 하니하늘 가득 휘날리는 버들 꽃송이당신의 웃는 얼굴로 비춰져 보이네 秋来春去红尘中谁在宿命里安排冰雪不语寒夜的你那难隐藏的光彩 ..
Meshtastic T-Beam ESP32 LoRa 개발 보드, 433, 868, 915MHz LoRaWAN 모듈 회로, WiFi, 블루투스, GPS, OLED Meshtastic T-Beam ESP32 LoRa 개발 보드, 433, 868, 915MHz LoRaWAN 모듈 회로, WiFi, 블루투스, GPS, OLED  SoC-2.4 GHz WiFi 4 및 블루투스 4.2 갖춘 에스프레소 ESP32 듀얼 코어 Xtensa LX6 프로세서 메모리-PSRAM 저장 공간-4MB SPI 플래시 디스플레이-128 × 64 해상도의 0.96 인치 OLED 디스플레이 (SSD1306 I2C 드라이버) 연결성 802.11 b/g/n WiFi 4 최대 150 Mbps + 블루투스 4.2 클래식 및 LE PCB에 납땜 된 "3D 안테나", u.FL 커넥터 외부 안테나 LoRa SPI 인터페이스를 통해 ESP32 에 연결된 Semtech SX1278 또는 SX1276 RF 트랜시..
효과적인 AI 이미지 프롬프트를 작성하는 방법 효과적인 AI 이미지 프롬프트를 작성하는 방법 [예 + 팁] 효과적인 AI 프롬프트를 만드는 것은 로켓 과학이 아닙니다. 이러한 올바른 팁, AI 프롬프트 아이디어 및 AI 이미지 생성기를 사용하면 몇 분 안에 가장 효과적인 AI 이미지를 만들 수 있습니다.    생성 AI는 텍스트, 이미지, 비디오 및 음악을 생성하는 데 사용하는 콘텐츠 제작자의 90% 이상에게 가정용 도구가 되었습니다. AI 이미지 생성은 이 기술의 가장 유용한 측면 중 하나입니다. ChatGPT 및 Midjourney와 같은 도구를 사용하면 AI 이미지 프롬프트를 만드는 방법을 알면 더 이상 AI 이미지를 생성하는 것이 어렵지 않습니다. 정확한 AI 프롬프트를 작성하는 것은 로켓 과학이 아니지만 키워드 사용과 함께 창의적이고 비판적..
더 나은 것을 위한 공간을 확보하려면 무언가를 잃어야 합니다. 더 나은 것을 위한 공간을 확보하려면 무언가를 잃어야 합니다.  저는 이 작품이 순응과 잃어버린 열망에 관한 작품이라고 생각하지 않습니다. 한때 자유분방했던 새는 사회적 기대에 굴복하여 정장, 넥타이, 드레스 팬츠로 상징되는 일상적이고 단조로운 삶과 자신의 진정한 자아를 교환했습니다. 그의 잃어버린 날개는 한때 남들보다 더 크게 뻗어 비상하는 꿈과 잠재력을 상징했습니다. 하지만 그는 자신의 잠재력을 다 실현하기도 전에 날개를 잘라버렸고, 자신의 여정을 일찍 포기했으며, 자신에게 맞지 않는 영역으로 모험을 떠났고, 새는 인간처럼 걷지 않으며, 자신에게 어울리지 않는 군중을 따라가다가 희생당했습니다. 한편 주변의 새들은 이제 막 날아오르는 꿈을 품고 있습니다.  처음 내용과 같은 이미지 사용 글