아름답게 나이 들어가고 있다는 12가지 작은 신호

(스스로 그렇게 생각하지 않더라도) 아름답게 나이 들어가고 있다는 12가지 작은 신호

 

노화에 대한 생각은 항상 긍정적인 것만은 아니지만, 만약 이러한 생각들이 당신에게 와닿는다면 당신은 멋지게 나이 들어가고 있는 것입니다.

 

우리는 끊임없이 노화의 "부정적인" 징후들을 경계하라는 말을 듣지만, 노화의 긍정적인 측면들을 인식하도록 격려받는 경우는 드뭅니다. 여러분이 생각하는 것과는 달리, 아름답게 나이 드는 것은 가능한 한 오랫동안 젊어 보이는 것에만 국한된 것이 아니라, 아래에 나열된 여러 가지 특징과 징후들을 포괄하는 것입니다.

 

공원을 산책하는 노년 부부의 따뜻한 사진

 

 

 

1. 예전에는 정말 신경 쓰이거나 짜증 났던 것들이 이제는 더 이상 그렇지 않습니다.

 

어렸을 때는 사소한 일에도 쉽게 화를 내거나 기분 나빠했을지 모르지만, 이제는 그런 일들이 별 영향을 미치지 않습니다. 더 이상 그런 일에 화를 낼 필요성을 느끼지 못할 뿐만 아니라, 상대방이 왜 그렇게 반응하는지 이해하게 된 것입니다.

 

그 결과, 당신은 일상의 사소한 불편함들을 더욱 유머 감각으로 받아들이게 됩니다. 모든 사람이 각자의 학습 과정을 거치고 있으며, 그들의 부정적인 행동들이 나중에 귀중한 인생 교훈이 될 것이라는 사실을 이해하게 됩니다.

 

2. 당신은 주변의 모든 것에서 아름다움과 긍정적인 면을 볼 수 있습니다.

 

수많은 건강 연구 결과 에 따르면 중년 및 노년층의 경우 긍정적인 마음가짐과 건강 사이에 뚜렷한 연관성이 있습니다. 부정적이거나 어려운 측면보다는 주변의 좋은 것들에 집중하면 기분이 좋아지고 건강도 꾸준히 유지됩니다.

 

아름다움을 볼 수 있는 능력을 간직한 사람은 진정으로 늙지 않습니다. 노화는 피할 수 없지만, 긍정적인 마음가짐을 갖고 유지한다면 우리 주변의 아름다운 것들에 집중할 수 있고 노화 과정에 대한 우울감을 떨쳐낼 수 있습니다.

 

3. 더 이상 남들을 따라갈 필요성을 느끼지 않습니다.

 

또래 압력과 사회적 기대는 젊은이들이 옷 스타일, 행동, 개인적인 취미 등에서 남들이 하는 것을 따라 하도록 만드는 경우가 많습니다. 하지만 중년에 접어들면 창의적인 개성을 우선시하게 됩니다. 가식을 버리고 진정한 자아를 찾아가는 것이죠 .

 

새롭게 얻은 자유와 자신감은 당신이 남들을 따라가는 대신 자신만의 방식으로 삶을 살도록 용기를 북돋아 줍니다. 남들이 어떻게 생각하거나 말할지 걱정하지 않고 좋아하는 옷을 입고, 다른 사람들이 "별난" 것으로 여길 만한 취미를 추구하게 될 것입니다. 나이가 들면서 신경 쓰지 않게 되는 것들이 많은데 , 타인의 판단도 그중 하나입니다.

 

4. 당신은 노화의 신체적 징후를 극복해야 할 결점으로 여기지 않습니다.

 

흰머리를 가리는 염색약, 보톡스, 필러, 그리고 기타 노화 방지 시술에 대한 광고를 매일 수없이 접하지만, 외모에 만족하기 위해 이러한 시술을 받을 필요성을 느끼지는 않습니다.

 

오히려 당신은 흰머리와 입가 주름을 부끄러워할 부분이 아니라 잘 살아온 삶의 흔적으로 여깁니다. 당신은 최선을 다해 몸을 관리하고, 30년 전과 모습이 다르다고 한탄하지 않습니다. 당신은 더 이상 그때의 사람이 아니니까요.

 

5. 당신은 과거의 상처와 원한을 놓아주었거나, 놓아주는 과정에 있습니다.

 

나이가 들면서 얻게 되는 가장 놀라운 축복 중 하나는 시야가 넓어진다는 것입니다. 과거의 상처와 원한은, 상황을 객관적으로 바라보고 상대방의 의도와 자신에게 미친 피해를 더 잘 이해하게 되면 훨씬 덜 아프게 느껴집니다. 더 이상 자신에게 도움이 되지 않는 것들을 놓아줄 때가 되었다는 것을 깨닫게 되는 것이죠 .

 

레오 톨스토이의 말을 인용하자면, " 모든 것을 이해하는 것은 모든 것을 용서하는 것이다 ." 묵은 원한을 품는 것은 마치 불타는 석탄을 움켜쥐고 남들은 불타지 않는다고 분노하는 것과 같습니다. 그 석탄을 놓는 순간, 치유의 과정은 즉시 시작됩니다.

 

6. 당신은 다른 사람들의 생활 방식을 받아들이고, 지지하며, 존중합니다. 설령 그들의 생활 방식이 당신과 매우 다르더라도 말입니다.

 

당신은 풍부한 인생 경험을 가지고 있기 때문에, 다른 사람들이 이해하지 못하거나 인정하지 않는 삶을 산다는 이유로 판단받거나 비난받는 것이 어떤 것인지 직접 경험해 보셨을 것입니다.

 

나이가 들면서 다른 사람들이 자신만의 진정한 삶을 살도록 판단하거나 다른 방향으로 이끌려는 생각 없이 받아들이고 격려하게 됩니다. 인생을 사는 데 "옳은" 방법은 없으며, 사람들이 행복하고 만족감을 느끼는 것이라면 무엇이든 축하받을 만한 것입니다.

 

7. 낯선 사람들이 당신에게 미소를 짓습니다 (그리고 동물들이 당신을 좋아합니다).

 

겉모습은 호감이 가지 않더라도 상대방의 기운에서 불편함을 느낀 경험이 있을 겁니다. 그런 사람들은 아이들과 동물들에게도 외면받는 경우가 많은데, 이는 그들이 불안한 기운을 풍기기 때문입니다.

 

길을 가다가 낯선 사람들이 (특히 아이들이) 당신에게 미소를 짓고, 동물들이 자연스럽게 당신에게 다가온다면, 당신은 아름답게 나이 들어가고 있으며 다른 사람들이 쉽게 느낄 수 있는 빛을 발산하고 있다는 뜻입니다. 씁쓸하고 화난 사람들은 그런 빛을 내뿜지 않습니다. 오직 아름답고 사랑이 넘치는 영혼 만이 그런 빛을 발산 합니다.

 

8. 당신은 쉽게 자주 웃습니다.

 

세월이 흐르면서 당신은 모든 것을 너무 심각하게 받아들이지 않는 법을 배웠고, 모든 것은 일시적이라는 것을 알고 있습니다. 그래서 당신은 주변의 모든 것에서 기쁨과 즐거움을 찾고, 무언가 당신을 즐겁게 하면 진심으로 웃습니다.

 

본질적으로 당신은 삶의 부조리를 오락거리로 여기고, 기쁨과 유쾌함을 만끽할 기회를 놓치지 않습니다. 또한, 어린 시절 목소리를 낮추고 남들에게 잘 들리지 않도록 강요받았다면, 이제는 그 제약을 완전히 벗어던지고 마음껏 진심으로 웃습니다. 당신은 긍정적인 에너지를 발산하며 , 그 덕분에 주변 사람들은 당신과 함께 있는 것을 좋아합니다.

 

9. 당신의 몸은 지배해야 할 잠재적인 적이 아니라, 친구로 여겨집니다.

 

특정한 외모를 가져야 한다는 사회적 압력 때문에 대부분의 사람들은 자신의 몸을 적으로 여기게 됩니다. 장점보다는 단점에 초점을 맞추고, 사람들은 자신의 몸을 학대하여 원하는 모양, 크기, 피부색을 만들려고 합니다.

 

하지만 아름답게 나이 드는 사람이라면 자신의 몸을 적이 아닌 친구로 여깁니다. 몸이 최상의 컨디션을 유지하도록 영양을 공급하고, 독한 화학 물질 사용을 중단하며, 필요할 때는 충분한 휴식을 취하게 합니다. 이 모든 것을 몸이 당신을 위해 해주는 모든 것에 깊은 감사를 느끼면서 합니다.

 

10. 당신은 사소한 일이라도 가능한 한 자주 축하합니다.

 

나이가 들면서 가장 좋은 점 중 하나는 더 이상 모든 것을 당연하게 여기지 않게 된다는 것입니다. 삶의 소소한 즐거움을 진정으로 누리기 시작하죠 . 가장 아끼는 찻잔에 담긴 커피 한 잔이 깨달음처럼 느껴지고, 특별한 날이 아니더라도 언제나 즐겁고 아름다운 것들을 사게 됩니다.

 

당신은 매일매일이 특별한 날이며, 당연하게 여기기보다는 소중히 여겨야 한다는 것을 깨닫게 되었습니다. 매 순간이 축하할 만한 기회이므로, 그 어떤 순간도 헛되이 보내지 않으려 합니다.

 

11. 당신은 젊었을 때보다 더 용감해졌어요.

 

젊었을 때 불안감에 사로잡혀 "만약에…"라는 생각을 자주 했다면, 나이가 들면서 이러한 성향은 더 큰 용기와 자신감으로 바뀌었을 가능성이 큽니다. 지금까지 온갖 어려움을 극복해 온 당신의 경험을 통해, 당신은 어떤 시련이 닥치더라도 헤쳐나갈 수 있다는 것을 깨달았을 것입니다.

 

게다가, 젊은 시절에는 피했을 법한 위험을 감수할 가능성이 더 높아졌습니다. 예를 들어 혼자 해외여행을 가거나, 마음에 드는 문신을 팔 전체에 새기는 것 등이 있습니다.

 

12. 진정으로 중요한 것은 오직 당신 자신의 인정입니다.

 

우리 대부분은 젊은 시절에 타인의 인정을 갈구했고, 누군가의 비난이나 분노를 사고 싶지 않아 진정으로 하고 싶었던 일을 하지 못했습니다. 이는 진로 선택이나 배우자 선택, 혹은 취미나 오락거리 선택과 같은 미묘한 문제에까지 해당될 수 있습니다.

 

 

아름답게 나이 드는 것은 타인의 승인이 중요하지 않다는 것을 깨닫고 외부의 인정을 갈구하는 마음을 버리는 데서 시작 됩니다 . 무엇이 자신에게 적합하고 무엇이 적합하지 않은지는 오직 자신만이 결정할 수 있습니다. 다른 사람들이 좋아하지 않더라도 괜찮습니다. 그들도 자신의 방식대로 삶을 살아갈 권리가 있으니까요.

 

 

이 기사의 출처: 좋은 글이 아주 많은 곳

 

아름답게 나이 드는 것은 외모와는 거의 상관없습니다. 진정으로 중요한 징후들—단순히 나이를 먹는 것이 아니라 진정한 자기 자신으로 성장해 가고 있음을 보여주는—은 거울에 비친 외모보다 훨씬 더 조용하고 내면적인 경향이 있습니다. 이러한 징후들은 자신의 태도, 타인과의 관계, 어려움을 헤쳐 나가는 법, 그리고 한때는 없으면 안 되었던 것들이 점차 더 이상 필요하지 않게 된 점 등에서 드러납니다.

 

나이가 든다는 사실에 대해 스스로를 너무 혹독하게 대하는 경향이 있다면, 다음 내용 중 일부가 더 정확하고 훨씬 더 따뜻한 시각을 제시해 줄 수 있을 것입니다. 

 

 

이미지 출처: https://www.aconsciousrethink.com/55596/8-behaviors-most-people-mistake-for-apathy-in-older-adults-when-its-nothing-of-the-sort/