당신 자신을 잘 보살피기 바란다

 

 

 

번아웃은 워라벨을 맞추는 것만으로 간단히 해결되지 않는다. 그러니까 몇 시간 일하고 몇시간 쉬고, 아니면 여가시간을 많이 보내고 하는 방식으로 회복되지 않는다.

 

진짜 문제는 부족한 여가와 취미활동이 아니라 그런 활동을 하면서도 진짜 휴식을 느끼지 못하는 데 있다. 즐거운 활동을 하면서도 다른 일을 하지 못한다는 사실에 무의식적으로 끊임없이 죄책감을 느끼기 때문이다. 워라벨을 맞추기 전에 사고 과정의 효과적인 전환이 선행되어야 한다.

 

이 세상은 신념을 갖고 기꺼이 남을 돕는 당신같은 사람이 피요하다. 그러니 세상을 위해서라도 당신 자신을 잘 보살피기 바란다. 그래야만 당신에게도 세상에게도 장기적으로 좋다.