자신감을 쌓기 위한 7가지 실용적인 방법

 

 

삶에서 목표를 달성하기 위해 갖추어야 할 가장 중요한 것은 자신감이다. 자기 자신에 대한 비전과 믿음이 없다면 더 이상 볼 필요도 없다. 하지만 자신감이 없다고 해도 낙담할 필요는 없다. 자신감은 향상할 수 있는 하나의 스킬이기 때문이다.

 

그렇다면 자신감의 정의는 무엇일까? 자신감이란 자신이 어떤 일을 성공시킬 수 있다고 믿는 믿음 혹은 능력이다. 간혹 가다 찾아오는 행운이나 어려움, 장애물에 구애받지 않고 말이다. 우리가 무엇이든 해낼 수 있다고 믿는 것 그게 바로 자신감이다. 자신감을 쌓는 가장 쉬운 방법은 반복, 반복 그리고 또 반복해서 한다. 누르면 자신감이 생기는 마법의 버튼 같은 것은 없다. 아래 자신감을 쌓기 위한 실용적인 방법을 옮긴다. 

 

자신감을 쌓기 위한 7가지 실용적인 방법

 

1. 외모 가꾸기

 

여러분은 올바른 음식을 먹고, 충분한 잠을 자고, 좋은 위생 습관을 기르고, 활동적으로 지내면서 외모를 관리할 필요가 있습니다. 여러분은 많은 돈을 쓸 필요가 없고, 그저 여러분의 몸을 칭찬하는 옷을 입기만 하면 됩니다.

 

2. 운동

 

이것은 여러분의 자신감을 증가시키는 방탄 방법이다. 육체적으로나 정신적으로나 기분이 좋아질 거예요. 단순하게 하세요. 일주일에 5-6시간 운동하는 것은 큰 도움이 될 수 있습니다. 혈류량이 증가하면 기분이 좋아지고 자신감을 높여주는 호르몬이 분비됩니다.

 

3. 바디랭귀지를 공부하세요

 

바디랭귀지는 여러분의 자신감에 큰 영향을 미칩니다. 부정적인 바디랭귀지는 여러분을 더 긴장시키고, 자신감 없고, 어색하게 만들 수 있습니다. 그러니 똑바로 서고, 허리를 펴고 앉고, 어깨동무를 하고 가슴을 펴고, 고개를 드세요. 몸의 자세와 태도를 꼿꼿이 유지하세요. 마음이 한결 좋아질 겁니다.

 

4. 편안한 공간에서 벗어나세요.

 

여행을 가든, 사업을 시작하든, 직업을 바꾸든, 새로운 프로젝트를 진행하든 상관없습니다. 당신이 편안한 곳을 벗어나 있는 한, 당신은 성장할 것입니다. 당신이 편안할 때 당신은 절대 변하지 않을 것입니다.

 

5. 자기 자신을 적절하게 표현하라.

 

이상하게 들릴 수도 있지만, 제대로 말하는 것을 배우는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 대부분의 사람들은 긴장할 때 중얼거리고, 말을 더듬거나, 단순히 너무 빨리 말합니다. 그러니 속도를 늦춰 천천히 말하는 것을 연습하고 또 연습하세요. 여러분 자신을 잘 표현하는 방법을 배우세요.

 

6. 무술을 연마하다

 

복싱을 시작하고, 가라데를 배우고, 검도 도장에 출석하고, 종합격투기를 배우세요. 이것은 여러분을 위험하게 만들고 동시에 자신감을 증가시킵니다. 무술을 배우는 일은 여러분에게 강요되는 것 대신에 평화로워지는 것을 선택할 수 있는 선택권을 줍니다.

 

7. 연습

 

트위터의 스레드들을 읽음으로써 당신은 자신감과 사회적 상황에 대해 배울 수 있는 것에 불과합니다. 기억하세요. 무엇인가를 배우는 가장 좋은 방법은 직접 실행하는 경험을 통해서입니다. 그러니 현실 세계로 나가서 스스로 무언가를 배우세요. 

 

 

엔텔롭 캐년