자신감을 키우는 데 도움이 되는 활동

 

 

삶에 대한 자신감을 키우는 데 도움이 되는 활동에는 어떤 것이 있나요?

 

1. 좋아하는 일 하기

 

2. 키 크게 걷고, 웃으며 다른 사람의 눈을 바라봅니다.

 

3. 매일 한 가지 작은 과제를 만들어 자신의 안전지대를 넘어선다.

 

4. 일부러 예상치 못한 일을 해서 억압을 풀어보세요.

 

5. 성장에 도움이 되는 불편한 상황을 찾아보세요.

 

6. 좋은 자아상 만들기

 

7. 긍정적 인 태도

 

8. 천천히 또렷하게 말하세요.

 

9. 매일 전문 지식을 공부하세요.

 

10. 성공감을 느낄 수 있도록 작고 달성하기 쉬운 목표를 달성하세요.

 

11. 매일 작은 습관 하나씩 바꾸기

 

12. 하루를 마무리하며 감사한 일 다섯 가지를 적습니다.

 

13. 생활 공간과 업무 공간을 정리합니다.

 

14. 규칙적으로 운동하기

 

15. 새로운 길을 시도하세요.

 

16. 다른 사람에게 친절하게 대하세요. 

 

 

 

생존은 역사다