10일간의 자기 훈련: 생각에서 행동으로 옮기는 방법

 

 

시어도어 브라이언트의 "10일간의 자기 훈련: 생각에서 행동으로 옮기는 방법"에서 얻은 10가지 교훈

 

"Self-discipline in 10 Days: How to Go from Thinking to Doing" by Theodore Bryant

 

1. 자기 훈련은 목표와 성취를 연결하는 다리입니다.

 

2. 동기 부여는 시작하지만 자기 훈련은 계속 유지합니다.

 

3. 성공은 목표를 설정하는 것뿐만 아니라 목표를 달성하기 위해 매일 절제된 행동을 취하는 것입니다.

 

4. 자기 훈련은 나쁜 습관을 깨고 긍정적인 새 습관을 만드는 열쇠입니다.

 

5. 완벽한 순간을 기다리지 말고 지금 당장 행동에 옮기고 자제력을 길잡이로 삼으세요.

 

6. 지연된 만족은 장기적인 성공을 위해 단기적인 쾌락을 희생하는 자기 훈련의 기초입니다.

 

7. 자기 훈련은 처벌이 아니라 자신에게 힘을 실어주고 삶을 통제할 수 있는 방법입니다.

 

8. 완벽이 아닌 진전에 집중하세요 - 목표를 향한 작고 일관된 단계는 중요한 결과로 이어질 것입니다.

 

9. 변명이나 미루기 때문에 자기 규율을 향한 여정에서 벗어나지 않도록 하세요. 후회보다는 규율을 선택하세요.

 

10. 자제력은 길러질 수 있는 습관입니다. 매일 연습하고 삶이 변화하는 것을 지켜보세요.

 

읽어 주셔서 감사합니다.