기린

주말농장 시농제를 관문초 조은 아버지 모임과 과천 시민이 모여 축문읽고 고사 올리고... 아주 즐거운 자리였네요. 올해 농사도 이제 시작입니다. ㅎㅎ

당뇨인이라면 더 조심해야 할 우울증 보통 사람들은 기쁨과 슬픔, 분노와 평화 같은 감정을 반복적으로 겪으며 살아간다. 우울한 감정도 흔히 느낄 수 있지만 대개 정도가 심하지 않아 시간이 가면서 약화되기 마련이다. 우울증은 단순히 우울한 감정이 생기는 것을 말하지 않는다. 의학적인 면에서 우울증은 슬프거나 울적한 기분상의 문제를 넘어 2주 이상 일상생활에 지장을 줄 정도로 감정 제어가 되지 않는 상태를 말한다. 한편 당뇨는 전세계적으로 유병률이 증가하고 있는데 우울증이 당뇨 환자가 앓을 수 있는 합병증 가운데 큰 비중을 차지한다. 일반인에 비해 당뇨 환자는 우울증을 더 많이 앓는다. 한 연구 결과에 따르면 당뇨 환자가 우울증을 함께 앓을 경우 사망 위험이 2배에 달한다고 한다. 우울증은 미국에서만 약 15..

저번 시간에 지그 만들려다 실패하고 다시 정식으로 지그를 제작한다. 목공은 "지그로 시작해서 지그로 끝난다"는 말이 있을 정도로 지그는 목공에 있어서 아주 중요한 역할을 한다. 선생님이 보여주신 원을 따는 지그를 만든것을 보니 정말 지그 만드는것이 쉬운 작업은 아니란 생각이 들었다. 측판의 모양을 만들기 위한 지그를 선생님이 설계하시고 만드는 작업을 한다. 각도와 길이를 정확히 맞추어 재단하여 지그를 만들고, 만든 지그를 라우터와 물려서 측판 가공 작업 마무리. 완전 잘못된 한개는 갈아내다가 자꾸 어그러져 모양만이라도 완성~~ 지그 설계도 작업하다가 간식시간~ 7시 부터 10시까지 하니, 저녁도 거른채 공방으로 부지런이 오면 선생님이 만두나 김밥, 빵을 준비해 주신다. 우선 먹고 하자. 너무 배고파~~ ..

20대에 꼭 해야 하는 50가지 할 일! 1. 3초 먼저 내 쪽에서 인사하자. - 인사 잘하는 사람은 상대가 알아보기 전에 먼저 이름을 부르고 상대가 돌아보면 생긋 웃으며 인사한다.2. 사소한 대응에도 "훌륭하다"고 말하자. - 당연한 일에 '훌륭하다'라고 말할 줄 아는 사람에게 감동스러운 사건이 찾아온다.3. 하지 않아도 되는 사람에게 인사를 하자. - 인사 나누는 사람을 하루 한 사람씩 늘리자.4. 계단으로 올라가자. - 엘리베이터를 타면 못 보고 지나쳐 버린다. 계단으로 올라가면 만남이 있다.5. 하루에 한번 '잘 됐어'라고 말하자. - 좋은 일이 있었던 사람에게는 순수하게 "잘 됐어"하고 기뻐해 주자.6. 자신이 어떤지 남에게 묻지 말자. - "내가 개성적입니까?"하고 묻는 사람 중에 개성적인 사..

벌써 여섯 번째 주말농장을 경작한다. 과천으로 이사오기 전에 남부 순환로 서부 트럭 터미널 뒤에서 시작한 것으로 하면 3년을 더해야 한다. 2009년 사기막골에서 2년동안 몇명의 한량 패거리들과 땀흘렸다. 밭 가운데 큰 벗꽃나무가 있는 아름다운 밭이었다. 아직도 근처를 지나다 보이는 벗꽃나무를 보면 미안한 마음이 든다. 치루어야 할 비용이 적으면 사람들은 소홀히 하게 마련이다. 그렇지 않은 경우도 있다. 아침 일찍 일어나 출근하기 전에 밭으로 자전거 타고 가서 물주기를 여름 내내 하였다. 농사가 시작되면 부지런이 모종을 사 날랐다. 주말이면 벗꽃 나무 아래에서 흩날리는 꽃잎을 막걸리잔에 담아 마셨다. 낚시꾼들의 푸념처럼 수확때가 되면 바람쐬러 하는거지 하면서 위안을 했다. 찬바람이 불면 벗꽃 나무 외롭지..

벌써 여섯 번째 주말농장을 경작한다. 과천으로 이사오기 전에 남부 순환로 서부 트럭 터미널 뒤에서 시작한 것으로 하면 3년을 더해야 한다. 2009년 사기막골에서 2년동안 몇 한량 패거리들과 땀흘렸다. 밭 가운데 큰 벗꽃나무가 있는 아름다운 밭이었다. 아직도 근처를 지나다 보이는 벗꽃나무를 보면 미안한 마음이 든다. 치루어야 할 비용이 적으면 사람들은 소홀히 하게 마련이다. 그렇지 않은 경우도 있다. 아침 일찍 일어나 출근하기 전에 밭으로 자전거 타고 가서 물주기를 여름 내내 하였다. 농사가 시작되면 부지런이 모종을 사 날랐다. 주말이면 벗꽃 나무 아래에서 흩날리는 꽃잎을 막걸리잔에 담아 마셨다. 낚시꾼들의 푸념처럼 수확때가 되면 바람쐬러 하는거지 하면서 위안을 했다. 찬바람이 불면 벗꽃 나무 외롭지 말..

사표집 학교 앞에 있는 돼지 껍데기와 막걸리를 파는 가게 이름이다. 입구 위에 넓적한 나무 판자에 "인생에 대해 사표 쓰기란 더욱 어려운 일이다" 라고 적혀 있었다. 선배들과 함께 '사표집'이란 이름을 지어줬다. 3층 건물의 일 층 모서리에 있었고, 내부도 모서리처럼 삼각형이었다. 공대생에 어울리는 음침한 분위기였고 철학과 선배들과 개똥철학을 논하기에 딱 좋은 술집이었다. 테이블은 모서리의 중간에 사각 테이블 하나였다. 테이블에 손님이 있으면 주방을 막아놓은 부뚜막 비슷한 자리에 둥근 의자를 놓고 앉았다. 사표집은 보통 오후 3~4시에 문을 열었다. 사표집을 아는 사람도 없었고, 지나가는 행인도 드물었으니 언제나 한적하였다. 사회과학 공부를 하기 위한 전단계로 인식론에 대한 토론을 자주했다. 존재, 관념..

작고 간편한 의복형 센서와 스마트폰 어플리케이션을 연동시켜 실시간으로 심장상태를 확인하고, 이상 징후가 발견될 시에는 설정된 긴급 연락처로 신호를 보내어 빠른 응급처치를 받도록 유도하는 생명위기대응시스템입니다. ▶ 의복형 센서와 스마트폰 어플과의 연동을 통한 심박측정▶ 심박 이상 감지 시 알림 및 설정된 지인과 응급기관에 자동 연락(응급기관에 자동 연락은 사전에 설정되어야 가능함) • 센서 장치 제품 외관 크기 : 60 mm (W) x 42 mm (D) x 9 mm (H) (가로×세로×높이)무게 : 약 22g • 센서장치 ECG 심박수 측정측정범위 : 30 bpm ~ 300 bpm (±3 bpm)전원 : 내장형 충전용 배터리 (리튬폴리머 타입, 비폭발성)전압 : 3.7 VDC typical용량 : 약 5..

이미 사물인터넷을 통해서 디바이스를 다루고 노하우를 쌓고 있는 스마트쉐어를 통해서 사물 인터넷을 위해서 알아야 하는 소프트웨어, 하드웨어 이야기를 들어 봅니다.

운 좋은 사람의 20가지 비밀 ‘운 좋은 놈이 장땡’이라는 말이 있다. 공부를 열심히 해도, 취직을 열심히 준비하고, 사업 계획도 치밀히 세우면서 노력을 해도 결국엔 운 좋은 사람이 기회를 가져간다는 말이다. 원글 출처 : 허핑턴 포스트 http://www.huffingtonpost.kr/2014/03/28/story_n_5046925.html 때론 어떤 사람을 두고 이렇게 말한 경험이 있을 거다. “그 사람 진짜 운 좋다. 돈도 잘 벌고 예쁜 애인도 있고 심지어 회사에서도 잘 나가잖아. 게다가 여행도 그렇게 잘 다니고!” 그렇게 말하면서도 스스로 “나는 왜 ‘그 운 좋은 사람’처럼 성공하지 못할까?” 라는 생각도 할 것이다. 나 역시 이런 생각을 했었다. 이후 직장생활을 시작하고 점점 사회 각계각층의 ..

steve betts 교수가 전하는 피아노 교사들의 시간절약 방법 1. 시간을 목록화하여 관리 하기(Time Inventories) 수업을 진행하는데 있어서 소요되는 시간들을 목록화하여 파악해보세요. 학생들에게 스스로 시간관리노트를 작성하게 끔 하여 연습량을 체크해보는것도 정말 유용한 팁입니다. 2. 버리기의 미학 자신이 별로 재미없어 하는 일부터 정리하고 버리도록 하십시오.만약 여러분께서 매일 달성하고자 하는일을 다하지 못하는 경우가 지속적으로발생 할 때에는 과감하게 해야할일 리스트에서 몇 가지는 정리하고 버려야 합니다 3. 시간정리정돈하기 ‘성공한사람들의7가지 습관’ 저자 Stephen Covey는 일주일에 한 번 특정 시간을 할애해서 한 주를 돌이켜보기를 권하고 있는데요.스케줄을 짤 때 “큰 덩어리..

일년 내내... 면역력 높여주는 식품 11가지 김치ㆍ마늘ㆍ연어 등 좋아외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘, 즉 면역력을 강화시키면 질병에 걸리지 않고 건강을 유지할 수 있다.자연적인 면역력은 음식을 통해서도 향상시킬 수가 있다. 패션잡지 '바자(BAZAAR)'가 면역력을 높이는 음식 11가지를 소개했다. ◆발효식품=김치,콤부차(홍차버섯차), 사우어크라우트(독일식 양배추 절임), 피클(채소절임), 미소(일본식 된장국) 등 각국의 발효식품은 체중 감소에 좋을 뿐만 아니라 소화 작용을 돕고, 유해 세균을 파괴하거나 성장을 억제하는 효능이 있다. ◆강황=카레의 재료로 유명한 강황에는 커큐민이라는 성분이 들어있다. 커큐민은 항산화제로서 염증을 없애는 강력한 효능이 있다. 연구에 따르면, 커큐민은 면역체계의 단백..

아침에 시간 절약하는 법 8가지 출근전쟁 대처법 많은 직장인들은 매일 아침마다 '출근 전쟁'을 치른다. 최근 미국에서 나온 조사결과에 따르면, 여성들은 아침에 여러 가지 준비하는 시간으로 일주일에 총 6.4시간을 쓰고, 남성은 4.5시간을 소비하는 것으로 나타났다.어떻게 하면 아침에 빨리 집에서 나올 수 있을까. 미국의 인터넷 매체 '비지니스 인사이더(Business Insider)'가 아침에 시간 절약하는 법 8가지 를 소개했다. ◆다음날 일기예보를 체크하라= 날씨를 미리 파악하면 옷을 준비하는 데 도움이 된다. 또한 아침에 어떤 교통편을 이용할지도 미리 결정할 수 있다. 예를 들어, 다음날 폭우나 폭설이 내린다고 하면 보통 때보다 일찌감치 집을 나서기로 작정할 수 있다. ◆외출복을 미리 준비하라= 입..

연꽃 (스스로 자랑하지 말라) 남을 무시하지 말라 태공이 말하였다." 자기가 잘났다고 생각하여 남을 업신여겨서는 안 되며,자기가 크다고 생각해서 작은 사람을 무시해서도 안되고,용기를 믿고 적을 가볍게 대해서도 안된다." 힘으로 남을 이기려 하지 말라 맹자가 말하였다." 힘으로 남을 이기려 하면 겉으로는 복종하는 체하지만진심으로 복종한 것이 아니라 힘이 부족해서이고,덕으로써 남을 복종시키려 하면 마음 속으로 기뻐서진심으로 복종하게 된다. " 남을 해치고자 하면 자신이 먼저 다친다 태공이 말하였다." 남을 판단하고자 하면 먼저 자기부터 헤아려 봐라.남을 해치는 말은 도리어 자신을 해치게 되니,피를 머금었다가 남에게 뿜으면 먼저자신의 입부터 더러워진다. " 나를 칭찬만하는 사람을 조심해라 공자가 말하였다." ..

읽어도 읽어도 좋은 글 행복의 모습은 불행한 사람의 눈에만 보이고죽음의 모습은 병든 사람의 눈에만 보입니다. 웃음소리가 나는 집엔 행복이 와서 들여다보고고함소리가 나는 집엔 불행이 와서 들여다 본다고 합니다. 받는 기쁨은 짧고 주는 기쁨은 길다.늘 기쁘게 사는 사람은 주는 기쁨을 가진 사람입니다. 넘어지지 않고 달리는 사람에게 사람들은 박수를 보내지 않는다넘어졌다 일어나 다시 달리는 사람에게사람들은 박수를 보냅니다.비뜰어짐 마음을 바로잡는 이는 똑똑한 사람이고비뚤어진 마음을 그대로 간직하고 있는 이는어리석은 사람입니다. 돈으로 결혼한 사람은 낮이 즐겁고육체로 결혼한 사람은 밤이 즐겁다그러나 마음으로 결혼한 사람은 밤낮이다 즐겁습니다.. 황금이 빛이 마음에 어두운 그림자를 만들고애욕의 불이 마음에 검은 그..