우리가 신체적으로 건강하면 하고 싶은 일을 하고, 더 높은 목표에 집중하고, 대인 관계를 포함하여 전반적으로 더 나은 생활을 유지할 수 있다. 몸은 하나뿐이므로 더군다나 한정된 시간만 사용 가능하므로 무엇보다 잘 관리하는 것이 중요하다. 육체적인 것들, 즉 몸에 집중하면 어떤 상태가 자신에게 좋은지, 최상의 컨디션을 유지하기 위해 무엇을 해야 하는지 더 잘 알 수 있다. 아래 목록은 신체 관리를 위한 꼭 지켜야 하는 몇 가지 팁이다. 꼭 지켜야 한다.
야채와 과일이 많이 포함된 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하세요.
예방 접종을 최신 상태로 유지하세요.
담배, 알코올 또는 약물을 사용하지 마십시오.
가능한 한 자주 운동하세요.
당신의 감정과 기분을 계속 알아차리세요.
충분한 수면을 취하세요.
집, 직장, 운동 또는 노는 환경에서 적절한 보호 장비를 착용하십시오.
건강에 문제가 있다고 생각되면 즉시 의료 서비스를 받으세요.
Take care of your body: Stretch. Hydrate. Lift weights. Get sunlight. Go on walks. Eat real food. Prioritize sleep. Take care of your skin. You’re someone of value. Treat yourself like it.
당신의 몸을 잘 돌보세요: 스트레칭을 하고, 수분을 공급하고, 역기를 들고, 햇빛을 적당히 쬐고, 산책하고, 순수 음식을 먹고, 수면을 우선으로 생각하고, 피부를 관리하세요. 당신은 가치 있는 사람이에요. 정말 자신을 가치있게 대하세요.
'바른 생각 바른 글' 카테고리의 다른 글
| 강남 국제평화 마라톤 31 km, 3시간 2분, pace 5분 52초 (1) | 2022.10.04 |
|---|---|
| 어드벤처 디자인 1, 4주차 수업 떠밀려 간다. (1) | 2022.09.26 |
| 블로그를 시작해야 할 15가지 이유 (1) | 2022.09.22 |
| 글을 더 잘 쓰기 위한 15가지 방법 (2) | 2022.09.21 |
| 가장 고통스러운 부분이 가장 약한 곳 (0) | 2022.09.05 |
| 겸손하게 살면 모든 장애물이 사라진다. (1) | 2022.09.02 |
| 단순함의 법칙, 존마에다 저 요약 (0) | 2022.08.30 |
| 배롱나무 꽃이 활짝 핀 가을 학기 시작 (3) | 2022.08.26 |
취업, 창업의 막막함, 외주 관리, 제품 부재!
당신의 고민은 무엇입니까? 현실과 동떨어진 교육, 실패만 반복하는 외주 계약,
아이디어는 있지만 구현할 기술이 없는 막막함.
우리는 알고 있습니다. 문제의 원인은 '명확한 학습, 실전 경험과 신뢰할 수 있는 기술력의 부재'에서 시작됩니다.
이제 고민을 멈추고, 캐어랩을 만나세요!
코딩(펌웨어), 전자부품과 디지털 회로설계, PCB 설계 제작, 고객(시장/수출) 발굴과 마케팅 전략으로 당신을 지원합니다.
제품 설계의 고수는 성공이 만든 게 아니라 실패가 만듭니다. 아이디어를 양산 가능한 제품으로!
귀사의 제품을 만드세요. 교육과 개발 실적으로 신뢰할 수 있는 파트너를 확보하세요.
캐어랩
