기린

우리가 변화하기가 그토록 어려운 이유는 변화하려고 생각하지 않기 때문이 아니라 변화하려는 행동을 하지 않기 때문이다. 우리는 항상 '무엇인가 할 거라고' 말한다. 우리는 지금 하고 있는 행동을 그만두지 않는다. 우리는 늘 과거에 휘둘린다. 우리는 늘 때가 되기를 기다린다. 우리는 자신을 다른 사람에게 팔아 넘기는 일을 한다. 스스로 싫은 행동이라고 생각하는 행동을 반복한다. 우리는 삶과 생각을 비우지 않는다. 핑계는 그만 대라. 아주 지긋지긋하다. 부단히 행동하라. 부단히 조치를 취하고, 목표를 추구하고, 행동하고, 실패하고, 긍극적으로 원하는 목표를 이루어야 한다. 더 이상 마음에 휘둘리지 마라. 더 이상 마음이 핑계를 대고, 한눈팔고, 걱정을 늘어놓으며 발목 잡게 놔두지 마라. 모든 문제와 망하는 원..

삶의 진정한 변화를 원하는 사람들이 왜 그토록 변하기 어려운지를 우리가 매일 접하는 침대 밑바닥이라든가, 거실 양탄자 아래, 욕실의 사물함까지 뒤져 낱낱이 밝힌다. 결국 정답은 자신에게 있다는 사실을 알게 해 누구나 변화하는 능력을 발휘하게 하는 게리 비숍의 '시작의 기술'에 이은 두 번째 책이다. 사실 모든 인간과 모든 역사의 중심에는 단 하나만 존재한다. 바로 "헛짓거리" 얽매이지 않는 자유로운 영혼이니, 거인의 어깨 위에 올라탄 작은 거인의 성취, 원시림의 정수에서 뿜어져 나오는 동질감, 우주 먼지와 양자 역학의 이론 같은 허무맹랑한 것은 없다. 사실 인간에게 힘을 주고 용기를 북돋고 위안을 주는 존재는 없다. 그러니 우리가 만약 지쳐있고, 버겁고, 가로막히고, 사랑받지 못하고, 지루하고, 돈도 없..

설명만 제대로 잘 해주면 이런 종류의 책은 진도도 빨리 나가고 아주 빨리 프로그래밍 언어를 배울 수 있다. 예제 코드를 재빨리 읽을 수 있다면 언어는 이미 이해하고 있다는 뜻이다. 읽을 줄 알면 쓰기는 금방 배울 수 있는 것처럼 말이다. 코드는 자체로 자기 기능과 역할을 드러낸다. 설명이 필요한 코드는 잘 만든 코드라 볼 수 없다. 스스로 무엇을 하는 지 애써 설명하지 않아도 다른 사람이 쉽게 이해할 수 있는 코드를 짠다. 소스코드를 옮기면서 설명을 붙여보기로 하자. 프로그램 테스트는 간단히 앱에서 코틀린 프로그램을 작성, 실행할 수 있는 코틀린 플레이그라운드를 이용한다. PART 1 입문// 코틀린 기초 문법 살펴보기 001 Hello, Kotlin! 002 표현식(Expression) 003 변수(V..

ANNE SCOTTLIN은 정서적 웰빙 분야의 작가이자 컨설턴트이자 전문가입니다. 그녀는 일과 삶의 통합과 개인의 성취에 대한 혁신적인 기업 교육을 이끌고 있습니다. 팟캐스터이자 인플루언서인 Scottlin의 인기 있는 Twitter 피드는 한 달에 수백만 건의 조회수를 기록하며 매력적인 주간 프로그램을 제작합니다. 그녀의 에너지와 열정은 전 세계 고객들을 그녀의 워크숍, 수련회 및 그녀의 주력 프로그램인 Power of Joy Transformation으로 끌어들입니다. 독특한 재능을 지닌 교사인 Anne의 특이점은 그녀의 학업 배경, 기업가 경험 및 특이한 교육이 결합된 결과입니다. 그녀는 또한 기쁨, 자기 실현 및 글로벌 비전에 대한 개인적인 탐구에서 출발합니다. 자연, 마음 챙김, 탁월함에서 깊은..

우아하고 똑똑한 여자는 심리학으로 삶을 경영한다 여자의 인생은 처음부터 끝까지 심리전에 연속이다. 관계가 시작되는 첫 만남에서부터 심리전이 시작된다. 물론 타고난 사교가인 여자들은 다양한 관계가 얽히고설킨 사회에서 분명 유리하다. 그런데 적극적으로 경쟁에 뛰어들고 사교에 참여하면서 원하는 것을 얻는 여자가 있는 반면 사회생활과 인간관계에서 늘 주눅 들어 있는 여자도 많다. 그녀들은 매일 만나는 동료, 부하 직원, 상사와 어울리기 버거워하며 심지어 친구나 가족 관계에서도 휘둘리거나 곤경에 처하곤 한다. 왜 그녀들은 사는 게 이렇게 힘들까? 그녀들이 이렇게 힘들어하는 이유는 문제를 심리적 관점에서 바라보고 분석할 줄 모르기 때문이다. 어떤 사람을 만나듯 심리학을 바탕으로 관계를 발전시킬 수 있다면 처세는 그..

달리기를 하는 가장 중요한 목적은 대단한 게 없다. 달리기는 체력이 더 튼튼해지는 것, 스트레스를 가라 앉히는 것, 건강 목표를 달성하는 것, 달리러 나갈 때마다 신념을 따르는 것, 그저 한 시간 정도 혼자 시간을 보내는 것이다. 따라서 달리기나 그 밖의 운동을 반드시 종교적 목적이나 공들여하는 의식일 필요는 없다. 달리기는 더 높은 목표로 나아가기 위한 수단이다. 달리기가 자기 자신보다 더 큰 무엇인가를 얻기 위한 일부라고 믿는다면 아마도 꾸준히 달리고 싶은 욕구가 자연스럽게 생길 것이다. 현재에 머무를 수 있다. 스님들은 수련을 제외하고는 특별히 할 일이 없기 때문에, 신성한 장소에 들러 잠시 멈추었다가 다시 이동하는 내내 현재에 깊이 머물러 있다. 현재에 머무는 것은 모든 종교와 신앙의 핵심 교리에..

마음이나 영혼은 너무 연약하여 부서지기 쉽고, 연기처럼 날아간다. 마음 근육이 무너질 때 우리를 견디게 하는 것은 몸의 근육이다. 따라서 마음을 보듬고, 정신적으로 자신감과 용기를 주는 글은 힘이 없다. 물질로 물질을 강하게 해야 한다. 이른 아침에 일어나 정해진 루틴을 따르고, 규칙과 정해진 일과를 빠뜨리지 않고, 익숙한 실행은 몸에 굳어지게 만들고, 매일 달리고, 근력을 키우고, 많이 움직여야 한다. '목표를 이루고 싶으면 간절해져야 한다.' p.30 온전히 혼자 있는 시간을 많이 보냈다. p.37 좋아하는 걸 하면서 좋아하는 것에 집중한 뒤에 시간이 흐르고 나서 나름 힘들게 한 일을 다시 마주하게 되면 3가지 좋은 경우를 만나게 됩니다. 더 싫어지기 전에, 조금 좋아지고, 희망이 생기기 때문에. p..

40년간 마음이 아픈 사람들을 치유해 온 정신분석 전문의가 사랑하는 딸에게 보내는 37가지 심리학의 지혜를 담은 책. 저자는 딸이 공부를 위해 떠난 미국에서 직장을 구하고 남자 친구를 만나 결혼하겠다고 했을 때 문득 깨달았다. 오랫동안 진료실을 찾은 수많은 사람에게는 해 주었지만 가장 사랑하는 딸에게는 해 주지 못한 말들이 많다는 것을. 그는 정신분석 전문의로 일하며 깨달은 통찰과 40년간 일하는 여자로 살면서 얻은 교훈, 그리고 엄마로서 딸에게 해 주고 싶은 이야기들을 고르고 골라 이 책에 담았다. 그래서 이 책의 조언들은 경험하지 않은 채 지식만으로 풀어쓴 어설픈 충고나 분석과 해법이 빠진 설익은 위로에 머물지 않는다. 여자로 사는 동안 부딪치게 되는 일, 사랑, 인간관계 문제에 대해 진정성과 현실성..

글을 쓰는 사람을 작가라고 한다. 언어를 이용하여 자신만의 철학이나 새로운 글을 짓는 사람이다. 글 쓰는 일을 업으로 하는 분야도 여러 가지라서 소설가, 시인, 스토리 작가, 방송작가, 시나리오 작가뿐만 아니라 웹에서 활동하는 만화가를 포함해 많은 분야가 있다. 사람들 사이의 대화가 갑자기 끊기고 낯선 정적이 흐르는 순간을 '천사가 지나가는 시간'이라고 한다. 사물의 뒷모습은 미술가가 바라보는 사물 내부의 모습을 천사가 지나간 시간에 적은 기록이다. 모든 사람은 각기 자신만의 방식으로 다른 사람이 보지 못하는 것들을 본다. 유독 작가와 미술가만 그런 것은 아니다. 아마도 사물들도 글이 있고, 말이 있다면 모든 사물이 보는 인간의 모습을 사물 저마다의 언어로 표현할 것이다. 예측하기 어려운 공, 그릇 속에..

그냥 읽고 싶은 책을 고르면 SF 소설인 경우가 최근 자주 생긴다. 제목이 멋있어서 그런가? 이 소설집에는 각각 주제가 다른 7편의 SF소설이 실려 있다. ‘순례자들은 왜 돌아오지 않는가’는 유토피아와 디스토피아에 관한 이야기이다. 유토피아 ‘마을’에서 디스토피아에 해당되는 지구로 순례를 떠난 후 돌아오지 않는 이유가 디스토피아에서 사랑을 찾았기 때문이며, 사랑 없는 유토피아에 사는 것보다 사랑이 있는 디스토피아에 사는 것이 더 나을 수도 있다는 메시지를 전한다. "우리는 곧 알게 되겠지. 바로 그 사랑하는 존재가 맞서는 세계를. 그 세계가 얼마나 많은 고통과 비탄으로 차 있는지를. 사랑하는 이들이 억압받는 진실을. 올리브는 사랑이 그 사람과 함께 세계에 맞서는 일이기도 하다는 것을 알고 있었던 거야."..

사회심리학으로 쉽게 친해지고 빠르게 적응한다. 굳이 말하지 않아도 우리 삶에서 우리의 행복을 위해 가장 절실한 부분이 인간관계다. 그리고 그 인간관계는 사람을 만나고 또 가까워지면서 시작된다. 이렇게 누군가를 만나고 또 친해지는 과정, 동료와 어울리고 상사나 부하와 함께 협력하는 과정에서 심리학은 적지 않은 도움을 준다. 특히 사회심리학은 많은 사람들을 특정 조건에 맞추어 임의로 집단을 설정해 실험하고 비교해 봄으로써 사람들의 일반적 특성을 알아내고 좀 더 객관적으로 활용할 스킬을 제공해 주는 매력이 있다. 잘 설계된 사회 심리 실험은 우리의 단순한 행동뿐 아니라 겉으로 드러나지 않는 무의식적인 습성까지 드러내 주기도 한다. 사회 심리학 실험의 특성상 각 개인의 섬세한 심리를 포착하고 조율할 수는 없다...

영혼의 자유, 자기 행동의 선택권 가혹한 정신적, 육체적 스트레스를 받는 그런 환경에서도 인간은 정신적 독립과 영적인 자유의 자취를 '간직할 수' 있다. 인간에게 모든 것을 빼앗아갈 수 있어도 단 한 가지, 마지막 남은 인간의 자유, 주어진 환경에서 자신의 태도를 결정하고, 자기 자신의 길을 선택할 수 있는 자유만은 빼앗아갈 수 없다는 것이다. 어떤 종류의 사람이 되는가 하는 것은 그 개인의 내적인 선택의 결과이지 환경의 영향이 아니다. 근본적으로는 어떤 사람이라도, 심지어는 아주 척박한 환경에 있는 사람도 자기 자신이 정신적으로나 영적으로 어떤 사람이 될 것인가를 선택할 수 있다. 악몽에서 조차 깨어나고 싶지 않은 가혹한 현실에서도(강제수용소) 인간으로서의 존엄성을 지킬 수 있다. 삶을 의미 있고 목적..

행동 경제학 미국의 한 자선 단체에서 가난하고 어려운 사람들을 자문해줄 변호사를 구하고 있었다. 그러나 가난한 비영리 단체라 사례는 시간당 30달러밖에 지급할 수 없었다. 당연한 결과지만 그런 조건에 선뜻 나서는 변호사는 한 명도 없었다. 이에 고민을 거듭한 단체장은 기발한 아이디어를 냈다. 돈이 아닌 명예를 치켜세워 주자는 것이었다. 이렇게 광고를 했다. "이 일은 오직 명예직일 뿐 봉사에 대한 사례는 없습니다." 그러자 지원자가 몰려들었다. 시간당 30달러 를 받으면 C급 변호사 취급을 받지만 비영리 단체의 명예직 변호사라고 하면 A급 변호사가 되는 것이다. 이를 경제학적으로 는 해석이 안 되지만 심리학적으로 해석하면 당연히 그럴 수 있다. $30를 받아서 C급 변호사가 되느니 차라리 무보수로 일하면..

인간관계가 깨지는 이유는 따로 있다. 어떤 결정을 하든 자신을 비난하지도 자책하지도 말아야 한다. 자기 결정을 스스로 존중해야 한다. 자기 비난만 멈춰도 인생이 달라진다. 선을 넘으면 관계는 깨진다. 우리는 흔히 있을 때 잘해라는 말을 한다. 이 말의 의미를 깨진 관계를 보면서 깨달았다. 이는 그 사람이 옆에 있을 때 감사함을 잊지 말라는 것이었다. 감사함은 서로의 존재를 소중히 여기고 순수한 마음까지 알아주는 진실한 마음이다. 우리는 누구와 가까워 지거나 친해지면 상대방을 편히 대하게 된다. 하지만 그 편안함에는 기본적인 존중과 예의가 있어야 한다. 상대방을 존중하는 마음 없이 편하게만 대하면 그 관계는 오래지 않아 깨진다. '편하다'라는 말은 각자 상황에 따라 다르게 받아들여진다. 우리는 모두 감정을..

성공적인 사람들의 7가지 습관 첫 번째 그들은 좋은 습관을 가지고 있습니다. 그들은 담배, 음주, 마약을 하지 않았으며 tv를 너무 오래 시청하지도 않았습니다. 행동의 95% 는 습관에 의해서 좌우된다고 합니다. 습관이 모든 것을 지배하고 결정하죠. 여러분들의 미래도 현재 여러분들이 어떤 습관을 가지고 있느냐에 따라서 결정될 겁니다. 성공적인 습관이란 다른 것이 아닙니다. 아침에 일어나서 명상을 하고 책을 읽고 규칙적인 운동을 하는 것입니다. 꼭 아침 일찍 일어날 필요는 없지만 규칙적인 생활을 유지하는 것이 핵심입니다. 두 번째 그들은 무언가에 쫓기고 있습니다. 그들은 결과를 내기 위해서 스스로를 몰아세웁니다. 결국은 아이디어를 실행으로 실행을 결과로 만들어내고 말죠. 이러한 감정은 어려운 일이 닥쳐도 ..