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동기부여

나쁜 습관을 없애는 11가지 방법 좋은 습관도 많지만 나쁜 습관은 훨씬 더 많다. 아마도 나이가 들어가면서 좋은 습관은 하나씩 잃고 좋지 않은 습관은 조금씩 늘어나기 때문이다. 편한 것을 추구하고, 입에서 당기는 것을 먹고, 기분 좋아지는 일을 하려고 하고, 기분 나쁜 것을 참지 않고, 쉬고 싶은 마음이 강하고, 즐거움을 더 많이 느끼려고 하니까 그렇다. 어쨌든 마음에 들지 않으면 다 바꾸는 수밖에 없다. 좋은 것을 안으로 들이고 나쁜 것들을 가져오지 않아야 한다. 나쁜 습관이 고쳐지지 않는데 어떻게 좋은 것을 안으로 들일 수 있을까? 삶에서 원하는 것이 무엇인지 정확이 아는 것이 그것을 향해 나아가는 여정의 시작이다. 1. 습관을 끊기 위한 결정을 내리세요. 당신은 단지 바꾸길 원하는 것 만을 바꿀 수 있습니다. 그러니 이것이 전부라고..
환경을 바꾸는 3가지 방법 인간이 자유의지로 판단하고 선택하고 결정할 수 있는 시간은 전체의 5%밖에 되지 않는다. 우린 살면서 지속적으로 선택을 합니다. 놀라운 사실은 우리의 뇌가 선택과 결정을 내린 이후에는 우리가 하는 행동을 더 이상 비판적으로 바라보지 않는다는 거죠. 그것보다는 하기로 결정 내린 것을 실행으로 옮기는 데 더욱 신경을 쓴다는 겁니다. 결정과 선택을 내리는 과정이 점차 무의식적으로 진행되고 유사한 행동과 패턴이 생기게 되는데 이것을 습관이라고 부릅니다. 전두엽의 역할은 그저 주어진 환경에 적응하는 것이기 때문에 다이어트 중인 사람이 샐러드가 아닌 감자튀김을 먹기로 결정했다면 우리의 뇌는 더 이상 감자튀김을 먹는 것이 옳은가 또는 그른가를 판단하는 게 아니라 어디서 감자튀김을 구할 수 있을까? 또는 어떻게 하면 ..
경력 성공을 위한 검증된 Tip 성격이 나쁜 무식한 사람은 무장하지 않은 강도 같지만, 블로그를 가진 학식 있는 사람은 완전무장한 강도입니다. 1. 최종 목표를 명확히 하기 당신의 직업에서 성공하기 위한 첫 번째 단계는 당신의 최종 목표가 무엇인지 알아내는 것입니다. 당신의 현재 위치에서 전진하고 있습니까? 완전히 직업을 바꾸는 건가요? 그것이 무엇이든, 최종 목표를 특정함으로써, 당신은 구체적인 목표를 달성할 수 있을 것입니다. 또, 목표의 타임 라인을 설정해, 목표를 향한 진척을 감시할 수도 있습니다. 상황이 바뀌거나 상황이 너무 까다로워지면 그에 따라 목표를 조정하십시오. 만약 당신이 이제 막 일을 시작한다면, 당신이 무엇을 잘할 수 있는지 알아내기 위해 성격 테스트를 받는 것을 고려하고, 당신의 발견에 기초하여 목표를 설정하세요..
자신감을 쌓기 위한 7가지 실용적인 방법 삶에서 목표를 달성하기 위해 갖추어야 할 가장 중요한 것은 자신감이다. 자기 자신에 대한 비전과 믿음이 없다면 더 이상 볼 필요도 없다. 하지만 자신감이 없다고 해도 낙담할 필요는 없다. 자신감은 향상할 수 있는 하나의 스킬이기 때문이다. 그렇다면 자신감의 정의는 무엇일까? 자신감이란 자신이 어떤 일을 성공시킬 수 있다고 믿는 믿음 혹은 능력이다. 간혹 가다 찾아오는 행운이나 어려움, 장애물에 구애받지 않고 말이다. 우리가 무엇이든 해낼 수 있다고 믿는 것 그게 바로 자신감이다. 자신감을 쌓는 가장 쉬운 방법은 반복, 반복 그리고 또 반복해서 한다. 누르면 자신감이 생기는 마법의 버튼 같은 것은 없다. 아래 자신감을 쌓기 위한 실용적인 방법을 옮긴다. 자신감을 쌓기 위한 7가지 실용적인 방법 1. 외모 ..
자신감을 갖는 방법은 반복과 끈기 과거에 저는 축구 코치였어요. 그리고 저는 저희 팀을 전국 선수권 대회에서 우승으로 이끈 적이 있습니다. 그래서 그런지 몰라도 많은 학부모들이 저를 찾아와서 이렇게 말하죠. "저희 아이들이 코치님에게 교육을 받고 싶어 합니다. 저희가 뭘 해야 될까요?" 그러면 전 이렇게 대답하죠. "아이가 무엇에 흥미를 가지고 있고 또 잘하는 것은 무엇입니까?" 그러면 보통 이렇게 대답합니다. "우리 애는 넓은 시야를 가지고 있어요. 우리 아이는 필드 전체를 파악하는 능력이 있습니다. 제 딸은 아무도 따라올 수 없을 정도로 빨라요. 제 아들은 왼발 슛의 천재입니다." 이런 장점들을 나열하는 것은 좋아요. 하지만 제가 바라는 건 이런 것들이 아니에요. 제가 가장 중요하게 생각하는 것은 자신감입니다. 자기 자신에 대한 비전..
미루는 습관을 멈추는 5가지 방법 일을 미루는 습관은 한편으로는 실패에 대한 두려움이 만들기도 하지만 더욱 중요한 것은 당신이 충동적이라는 사실에 있다. 충동적인 것은 일을 못하게 막는다. 우리의 주의를 향해야 할 곳으로 쏟지 못하게 한다. 충동을 적절한 방법으로 제어해야만 하는 것이 먼저다. 그리고 아래 사항을 참고한다. 많은 사람들에게 미루는 것의 원인은 게으름이 아니라 실패에 대한 두려움, 즉 잠재의식적인 자기 파업이다. 일을 시도하고 성공하지 못하는 것은 실패가 아니라 교훈이다. 실패는 '아무것도 하지 않는 것'과 '아예 출발하지 않는 사람'에 대한 대가에 다름아니다. 문제는 우리가 시간이 있다고 생각하지만 "우리는 낭비된 시간에 울부짓느라 많은 시간을 낭비한다." 어떤 일을 하는 가장 좋은 방법은 작은 일부터 시작하는 것이다. ..
미루는 습관을 개선하는 방법 당신이 미루는 습관이나 성향과 싸우고 있다면 다음 글을 읽어보세요. 당신 뿐만 아니라 대부분 사람은 일을 미룹니다. 이유는 단 하나입니다. 우리의 뇌가 미루는 것을 좋아합니다. 편한 것을 좋아합니다. 쉬운 것을 더 좋아합니다. 아무것도 하지 않는 상태라면 더욱 적극적으로 아무것도 하지 않는 것을 더 하려고 합니다. 왜 그런지 이미 다 알았죠? 그래도 미루고 살아가는 것이 더 편합니다. 미루는 습관을 고치기 위해 약간은 힘들고, 불편함을 감수하고 더욱 자세히 알고 싶다면 계속 읽으세요. 아니면 즉시 CTRL-W나 CTRL-F4 키를 누르세요. 심리학에 따르면 미루는 것은 여러 가지 이유로 인해 발생합니다. 다음은 당신이 겪을 수 있는 몇 가지입니다. • 불안 • 실패의 두려움 • 기반 부족 • 부정적인 생..
동기부여 명언, 매일 끊임없이 성장하세요. • 긍정적인 사람들과 함께하십시오. 긍정적인 친구와 가족은 긍정적인 자기 대화를 향상시킵니다. • 자신을 믿으십시오. 마음먹은 것은 무엇이든 할 수 있습니다. • 계속해서 새로운 목표를 설정하십시오. 다음 주, 다음 달, 그리고 내년에 이루고자 하는 것이 무엇인지 생각해 보십시오. • 시작한 이유를 기억하십시오. 그것이 당신에게 중요하다면, 당신은 포기하지 않을 것입니다. • 성공을 시각화하십시오. 승리하는 자신을 시각화하여 자신감을 가지세요. • 불가능은 단지 의견일 뿐입니다. • 당신이 좋은 날이 될 것이라는 태도를 가지고 있다면 대개 그렇습니다. • 감자를 부드럽게 하는 끓는 물은 계란을 단단하게 합니다. 상황이 아니라 당신으로 무엇으로 만드는 지 결정합니다. • 자신을 제한하지 마십시오. 많은 사..

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