동호회 정모 공지 샘플

 

 

 

 

안녕하세요. 추석(秋夕)을 맞이하여 양마클 번개 달리기 안내합니다. 9월 18일 토요일 정모는 영동 1교에서 번개 달리기로 진행합니다. 9월 22일(수요일)도 번개 달리기를 진행하오니 많은 참석 바랍니다. 모임과 자봉 없이 진행하니 개인 물품(물, 마스크 착용, 여분 옷) 준비하시기 바랍니다. 개인 마실 물 챙겨오세요~^^

▶9월 18일(토), 9월 22일(수) 오전 7시

▶영동 1교 아래 인라인장

▶준비물: 마스크 착용, 여분 옷, 물, 모자, 선글라스

▶개인 준비운동 후 자율 달리기 보름달 보면서 잃어버린 일상을 되찾게 기원도 하시고, 소중한 분들과 즐거운 시간 되십시오. 명절에 고향에 다녀오시는 회원님은 안전 운전하시고, 환절기 건강에 유의하시고 개인 방역 수칙 준수하세요. 감사합니다. 

 

안녕하세요. 추석 연휴 잘 보내셨는지요? 상황이 좋아지면 정모로 진행하고 자봉 명단도 알려드리겠습니다. 9월 마지막 주 토요일 정모는 영동 1교에서 번개 달리기로 진행합니다. 모임과 자봉 없이 진행하니 개인 물품(물, 마스크 착용, 여분 옷) 준비하시기 바랍니다. 개인 마실 물 챙겨오세요~^^

▶9월 25일(토) 오전 7시

▶영동 1교 아래 인라인장

▶준비물: 마스크 착용, 여분 옷, 물, 모자, 선글라스

▶개인 준비운동 후 자율 달리기

▶10월은 정모 시간이 *오전 8시*입니다. 밤에는 보일러 틀고 따뜻하게 지내야 하는 날씨입니다. 아침 저녁으로 쌀쌀한 환절기 건강에 유의하시고 개인 방역 수칙 준수하시고 영동 1교에서 뵙겠습니다. 감사합니다. 

 

*토요 정모 * 장소:영동 1교 시간:오전 8시 준비물:모자 선글라스 양마클 싱글렛 얇은 패딩... 이번 주 자봉은 ???? 님입니다. 담주 자봉은??? 님입니다. 날씨가 쌀쌀하니 패딩 옷 입으시고 감기 조심하세요~~ 따듯한 커피 한잔 하시고 즐거운 하루 보내세요.

 

*토요 정모 * 장소:영동 1교 시간:오전 8시 훈련: 감독님 미션 준비물: 모자 장갑... 이번 주 자봉은 이?? 님입니다 담주 자봉은 장?? 님입니다 정모 시간은 이번 주부터

■오전 8시■입니다. 착오 없으시길. 패딩점퍼 안 가져가신 분들은 정모에 나오셔서 받아가시길 바랍니다. 오늘도 즐거운 하루 되시어요 

 

2021년 1월 8일. 안녕하세요. 2021년 양마클 신임 총무를 맡게 되어 영광입니다.^^ 코로나 감염병 확산으로 1월 9일 토요일 정모는 열리지 않습니다. 약간 안정세가 보이지만 1월 17일까지는 모임이 금지되므로 차후에 공지 올리겠습니다. 건강에 각별히 유의하시고, 신축년 하시고자 하는 일에 행운이 가득하시길 빕니다.

 

2021년 1월 15일. 안녕하세요. 코로나19, 눈 소식 등 지나가긴 하는데 고단합니다. ^^ 내일 1월 16일 토요일 정모는 열리지 않습니다. 건강에 각별히 유의하시고 프랭크, 스쿼트, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기, 앉았다 일어서기와 같은 운동 꾸준히 하세요. 노화 방지에 좋습니다. 거리두기 단계에 대한 결정은 내일 전해질텐데 좋은 소식 기대합니다. 안전한 주말과 편안한 휴식 되세요. 늦은 공지 죄송합니다. ^^

 

2021년 1월 23일. [공지] 안녕하세요. 오늘 확진자 수 국내 314명인데 참 얼굴 보기 힘들게 합니다. 내일 1월 23일 토요일 정모는 열리지 않습니다. 매일 규칙적인 운동, 적게 먹고 간헐적 단식, 저단백질 식사, 고온과 저온 노출은 장수 유전자를 활성화 하도록 몸에 약한 스트레스를 준답니다.(노화의 종말) 작년 회원님 모두 경량 패딩 받으셨지요? 그거 입으시고 땀나면 흰 옷에 아름다운 검은 색 물이 듭니다. 주의하세요. ^^ 2월 2일 토요일 입춘 하루 전 정모날에는 꼭 뵐 수 있을겁니다. 거리두기가 좀 느슨해지는 분위기인데 각별히 조심하시고 소중한 분들과 편안한 휴식, 주말 되세요. 24시 이마트 편의점. 서초구 반포대로12길 37 (서초동 서초리슈빌)

 

2021년 1월 30일.

안녕하세요. 내일 1월 30일 토요 정모는 열리지 않습니다. 얼굴 보기가 참 힘드네요. 설날 명절이 지날 때까지 현 상황을 유지할 것으로 보입니다. 요즘 집에서 혼자 하는 요리, 그림, 원예, 뜨개질, 악기 연주 분야 책과 물품이 많이 팔린다고 합니다. 평소 하고 싶었던 취미 생활에 빠져보는 건 어떨까요? 날이 추워졌는데 건강에 유의하시고 주변 돌아보면서 즐거운 집콕생활 되세요. ^^ 내일 아침 정모는 없지만, 번개 달리기를 오전 9시에 영동 1교에서 하려고 합니다. 낮에 약간 풀리네요. 시간 되시면 함께 달려요. 그럼 이만.

 

2021년 2월 6일.

안녕하세요. 내일(2월 6일, 토요일) 정모는 열리지 않습니다. 다음주 설 명절 지나고 거리두기가 완화되어 토요 정모가 즐겁게 열리기를 바라는 마음 간절합니다. 산에 트레킹 다녀오시는 회원님들 조심하시고, 내일 아침 9시 영동 1교에서 저번주와 마찬가지로 번개 달리기 있습니다. 조금이라도 달리실 분 계시면 참석바랍니다. 설 연휴에도 달리시는 분 계시면 언제든지 올려주세요.^^ 건강에 유의하시고 따뜻한 설 명절 되십시요.

 

2021년 2월 13일.

안녕하세요. 설날 인사드립니다. 안개도 아니고, 무지개도 아닌 것이 잡힐 듯 말 듯 잡히지 않네요. 2021년 새해에는 행운과 평안이 가득하기를 기원합니다. 신축년 소띠 해 설날은 코로나로 몸은 멀어도 마음만은 가까이, 걱정은 내려놓고 가족과 행복하게, 반짝 반짝 빛나는 명절 되시고, 멀리 가시는 회원님은 안전하게 다녀오세요. 설날 연휴로 토요 정모는 없는 대신에 번개달리기가 2월 13일 토요일 아침 9시에 영동 1교에서 열립니다. 3시간 달려보겠습니다. ^^ 건강에 유의 하시고 행복한 명절 되십시요. ^^  

 

안녕하세요. 2021년 첫 정모 공지사항입니다.

★ 2021년 2월 20일, 토요정모 - 장소: 영동1교 인라인장

- 일시: 오전 9시 - 준비물: 모자, 장갑, 마스크 필수 - 훈련내용: 시간주 2시간 - 방한 장갑 받아가세요.

○ 정모 자봉은 김xx 회원님이 수고해주시겠습니다.

○ 다음주 2/27일 자봉은 유xx 회계님입니다. 건강에 유의하시고 내일 오랜만에 뵙겠습니다. ^^