기린

마음을 차분하고 집중력 있게 유지하는 방법: 정신적 균형을 유지하고 생산성을 높이려면 마음을 차분하게 유지하고 집중하는 것이 중요합니다. 다음은 이를 달성하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다: 1. 마음챙김을 연습하세요: 마음챙김은 순간순간 자신의 생각과 감정을 온전히 인식하고 현재에 집중하는 연습입니다. 마음챙김은 스트레스와 불안을 줄여 평온함과 집중력을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 휴식을 취하세요: 업무나 다른 활동에서 정기적으로 휴식을 취하면 마음을 재정비하고 집중력을 향상하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 시간 정도마다 짧은 휴식을 취하며 편안하거나 즐거운 일을 하는 것이 좋습니다. 3. 규칙적으로 운동하기: 운동은 스트레스를 줄이고 집중력을 향상시키는 좋은 방법입니다. 짧은 산..

레이저 프린터 토너가 망가져 전자칩이 붙어 있지 않은 토너를 샀다가 인식이 되지 않는다. 택배로 보내는 중에 근처 도서관에 들러 출판 관련 책을 몇 권 빌린다. 출판 제작 실무노트, 편집의 정석, 책 쓰기부터 책출판까지 세 권이다. 부쩍 늘어난 출판 시장과 1인 출판 등 신간은 많지만 책도 없고 거의 10년 전 책이 많았다. 허름하지만 책이 많은 도서관이 오히려 좋을 수 있는데 시설이 좋고 깔끔하다는 게 자랑인 도서관은 문제가 있다. RTOS 강의를 할 때 실습 보드를 쓴 판교 회사와 판매와 교육 사업에 대한 협의 건으로 메일을 보냈다. 생각해 보니 처음 하는 일이다. 매일 하지 않았던 일을 하는 것을 한 가지씩 하는 것을 목표로 한다. 배움은 익숙한 것이 아니라 해본 적이 없는 일을 할 때 배운다. 성..

뇌에 무리를 주지 않는다면 ADHD 아이도 가만히 있을 수 있습니다. 두뇌 기능이 필요한 동영상을 시청할 때 나타나는 ADHD 증상 비디오: 이 타임랩스 비디오에서는 동일한 ADHD 아동이 수학 교육용 비디오와 스타워즈 클립을 시청하는 모습을 보여줍니다. 아이는 수학 비디오를 시청하는 동안에만 안절부절못하고 과도한 움직임을 보이며, 이는 실행적인 두뇌 기능을 필요로 합니다. 크레딧: 센트럴 플로리다 대학교 아동 학습 클리닉 화를 내는 건 어때요? ADHD 자녀가 학교와 숙제를 할 때는 안절부절못하고 꼼지락거리지만, TV 앞에 앉아 액션 스릴러를 볼 때는 레이저처럼 집중하고 움직이지 않는 것처럼 보입니다. 새로운 연구에 따르면 이러한 행동의 원인이 동기 부족이나 학업에 대한 지루함 때문이 아니라는 사실이 ..