2022년 서울 마라톤 대회 훈련 계획표

 

 

다시 더 먼 거리를, 이전 달린 시간보다 1초라도 더 빨리 달리기 위해 훈련을 하기로 한다. 대회가 열리면 좋겠지만 열리지 않아서 조금 실망이지만 대세에는 지장이 없다. 즐거우니까 하는 것이고, 하고 싶으니까 하는 거고, 해야만 하기 때문에 달리는 것이다. 

 

화, 목 저녁 훈련을 다른 팀 하고 같이 하는데 계획표를 보내 달라고 해서 제목을 수정했다. 요즈음 일정표대로 함께 훈련하는데, 다음날은 다리가 묵직한 느낌이 드는데 왠지 마음은 즐겁다. 두려움 없이 제대로 삶을 산다면 이런 기분일까?

 

 

대공원 주로 코스별 거리

[대공원] - 지도를 참고하세요.

A: 2.13km B: 3.01km C: 3.41km D: 3.76km E: 5.33km F:2.0km

 

영재천을 달릴 때 관문운동장에서 왕복 구간별 거리

[양재천]

등용문:21.4km

한강 탄천 합수부:25km

잠실대교:31.0km

잠실철교:32.8km

올림픽대교:34.4km

천호대교:37.4km

 

[정모시간]

화, 목요일 정모 : 오후 7시 00분 관문 체육공원

매주 토요일 영동 1교 정모 : 동절기 오전 8시 00분, 하절기 7시 00분 

 

 

2022년 동아마라톤 대비 훈련 계획표