기린

알츠하이머"(치매)* 치매는 우리 인간의 삶을 파멸시킨다 보건복지부주관-아주대 의학연구팀이 대규모 연구, 예방 가이드라인을 발간했다. * 전 세계의 치매예방 논문 161편을 면밀히 분석 대표적인 치매 예방법 베스트 8가지를 다음과 같이 선정하여 권장키로 하였다. 1. 매일 친구를 만나고, 집 청소를 하라(최고수준)청소하기, 정원 가꾸기, 뜨개질, 요리하기, 스포츠, 종교활동 등 3가지 매일 실행시 80% 예방가능. 2. 활발한 두뇌활동이 인지기능 저하예방 (최고수준) 새로운 것을 배우고, 새로운 경험으로 뇌에 자극 기억력과 정보처리 능력이 향상된다.(이메일 쓰기, 책, 신문읽기, 악기 배우기 등, 인지기능 개선효과) 3. 주 3회 이상 걷기운동1회에 30분 이상, 3 ~ 4km 4. 적당한 음주는 치매를..

현재 문화관광부에 등록된 우리나라의 축제는 약 1,000개 이상이며, 이 중 겨울에 개최되는 축제는 80여개이다. (jkk.kr제공) 겨울축제 중 문화관광부 지정축제로 등록된 것은 화천산천어축제(강원도 화천군, 1월), 인제빙어축제(강원도 인제군, 1월~2월), 제주정월대보름들불축제(제주도 제주시, 2월), 대관령눈꽃축제(강원도 평창군, 1월), 태백산눈축제(강원도 태백시, 1월~2월) 등 다섯개 축제이다. 이 중 화천산천어축제(최우수축제), 제주정월대보름축제/태백산눈축제(유망축제)는 2011년에도 문화관광축제로 지정되었다. 화천산천어축제, 제주들불축제 및 태백산눈축제는 다양한 볼거리와 놀거리를 제공하고 있어 우리나라를 대표하는 전국 규모의 축제로서 겨울철 3대 축제로 불릴 수 있으며, 특히 겨울방학을 ..

과천 시립교향악단 제37회 정기연주회 - 2014 신년음악회 ㆍ장 르음악회ㆍ기 간2014-01-23 ~ 2014-01-23ㆍ장 소대공연장ㆍ시 간1월 23일 오후 7:30ㆍ연 령만 7세 이상ㆍ주 최과천시ㆍ요 금일반 10,000원청소년, 시립예술단문화가족 8,000원시민회관 문화가족(으뜸회원) 9,000원20인단체 7,000원30인단체 6,000원 * 문지방 예매시 500원 할인ㆍ할 인ㆍ형 태음악회ㆍ문 의02-507-4009

Hello, 2014! Hello, 빈 소년!2014 빈 소년 합창단 신년 음악회빈 소년 합창단 최초의 한국인 · 여성 지휘자인 김보미가 이끄는 모차르트 팀 내한 세계에서 가장 인기 있는 소년 합창단 중 하나인 빈 소년 합창단이 2014년 1월 19일 예술의전당 콘서트홀에서 빈 소년 합창단 신년음악회를 엽니다. 1498년 오스트리아 합스부르크 왕가의 막시밀리안 1세 황제의 칙령으로 조직되어 520여 년의 유구한 역사를 자랑하는 빈 소년 합창단은 빈 필하모닉 오케스트라, 빈 국립 오페라단과 함께 빈 궁정악단의 명성을 그대로 이어오고 있는 전통이 깊은 합창단입니다. 1978년 첫 내한 공연을 가진 이래로 총 17회의 내한공연을 가져온 빈 소년 합창단은 매 내한 때마다 연이은 매진 사례를 기록하며 온 가족이 ..

효율적 시간관리를 위한 14가지 방법 1. 가능한 즉시 처리하라. 메모, 편지, 보고서 등이 책상 위에 도착했을 때 나중에 처리하기 위해 서랍속이나 서류철 속에 두지 않는다. 처리하지 않고 미뤄둔 일은 자주 확인하는 것도 불필요한 시간 낭비를 초래한다. 메시지든, 우편물이든, 메모든, 언젠가 할 일이라면 가능한 한 즉시 처리한다. 2. 한번에 하나씩 처리하라. 일을 효율적으로 하지 못하는 사람은 맺고 끊는 것이 분명하지 못하다. 하나의 일을 끝내기도 전에 또 다른 일을 시작하고 이런 것이 반복되면 끝내는 일은 없고 해야 할 일만 늘어나게 되고 점점 비효율적인 상태가 지속된다. 선택과 집중으로 하나씩 일을 끝내고 완료된 일은 계획표에서 하나씩 지워 나간다. 3. 중요한 일을 먼저하라. 우리에게 에너지는 한..

오늘은 할일이 많습니다. 항상 새로운 과제를 가지고 실습하기 전에 이전 시간에 작업하던걸 마무리 하고 다음 과제로 넘어가는게 원칙입니다. 마무리까지 꼼꼼이 했다면 다음 과제를 시작합니다. 이전 시간에 오일 바른 서랍장을 사포 1200번 대 이상의 고운 사포로 마무리 작업을 하고 완성 하였다. 여유도 있고 길이나 방향도 잘 들어 맞고 이쁘기도 하고 ㅎㅎ 오일 바르고 난 뒤 사포로 마무리를 한것과 안한것은 매끄러움에서 많이 차이가 난다. 오일 바르고 마른 뒤에는 반드시 마감 처리. 액자 작업. 액자의 네 귀를 초코렛인지 쿠키인지 하는 재료를 집어 넣어 고정 시키기 위해 작업. 기계 이름은 모르겠고 조심해서 작업하고 같은 높이에 같은 크기로 구멍을 내야 하므로 주의해서 작업한다. 역시나 한쪽 높이를 잘못 잡는..

과식을 피할 수 있는 방법 10가지 1. 음식은 작은 그릇에 담아 먹기2. 왼손으로 간식 먹기(왼손잡이는 오른손으로)3. 얇고 긴 컵을 사용4. 부엌에 거울을 많이 설치5. 배고플땐 껌을 씹기6. 천천이 먹기7. 붉은 색의 접시와 그릇 사용8. 먹을때 TV 끄기9. 건강에 안 좋은 음식 사진을 찍자10. 여러가지 다른 종류의 음식 놓지 말기 요런 방법 실천하면 ~~ 아래는 항상 이기는 게임 10가지

이전 시간에 오일 바른 의자가 다 말랐다. 오일이 마른 후 반드시 160번 이상의 아주 연한 사포로 마무리를 해주어야 한다. 일전에 사포로 마무리를 하지 않은 화장품 받침대는 약간 거칠한 느낌이 있었는데 이 공정을 빠트린 것이다. 그래서 작은 의자는 빠트리지 않고 오자마자 사포로 마무리 까지. 아주 매끈매끈 하고 폼난다. ㅎㅎ 서랍장 전면 열고 닫는 손잡이를 만들었다. 적당한 나무를 잘라 중앙에 위치 시키고 나사를 박아 완성. 서랍 여닫는 문 두개도 역시 나사로 고정시켜 완성. 여닫이 문을 만들때 화투장을 이용해서 고정시키는 과정은 담지 못했다. 여하튼 조립하고 오일 칠하고, 다음주에 마무리 손질하고 완성이다. 신난다~~ 오늘은 액자를 만들기 위해 새로운 재료를 받았다.재료를 받고 나서 할 일은 각 목재..

소녀이야기 영문자막판 동영상 주소(Herstory Full Version with English Subtitle)http://youtu.be/zYjXIye73ks일본어자막판 동영상 주소(With Japanese Subtitle)http://youtu.be/aEm6VYRjmCM 영문판 1080p 고화질http://youtu.be/c9ihg1g8ZjU 감독 김준기 Directed By Kim Junkihttp://blog.naver.com/herstory2011 목소리 故 정서운Dubbed by Jeong Seowoon (1924~2004)

Thread.Sleep 메서드 (Int32) - 지정된 시간 동안 현재 스레드를 일시 중단 한다. 사용법은 간단하니 아래 코드 참고. 괄호에 들어가는 값 Int32 는 스레드가 차단되는 밀리초. 다른 대기 스레드가 실행될 수 있게 이 스레드가 일시 중단되어야 함을 나타내려면 0을 지정합니다. 스레드를 무한정 차단하려면 Infinite를 지정합니다. using System; using System.Threading; class Example { static void Main() { for (int i = 0; i < 5; i++) { Console.WriteLine("Sleep for 2 seconds."); Thread.Sleep(2000); } Console.WriteLine("Main thread e..

아들이 6-3반에서 졸업 기념으로 문집을 만든다고 글을 한편 부탁했다. 생각만 오래 하다가 마지막 날 전 날 A4 용지 한장 분량으로 작성하였다. 사실 글쓰는 것은 늘 어렵다. 한번도 편하게 글을 쓴 적은 별로 없다. 특히 글을 읽을 대상이 누군가를 생각하며 쓴다는 것은 더욱 어려운 일이다. 부단히 노력 할 일이다. ------ 항상 좋은 아빠가 되려고 노력하는 프로그래머 - 민서 아빠 김 봉조 - 초등학교 다니는 아들이 직장을 다니다 그만 둔 엄마에게 물었다. 엄마는 꿈이 머야 ? 엄마는 되고 싶은 게 머였어? 그러자 엄마는 “엄마는 좋은 엄마가 되고 싶고, 또 좋은 엄마로 살고 싶단다.” 아저씨 역시 좋은 아빠가 되려고 노력하며 살고 있단다. 모든 사람들이 아들, 딸에게 좋은 엄마와 좋은 아빠가 되려..

종이접기의 갑~ http://www.origami-instructions.com/modular-origami-instructions.html 꼼꼼하게도 가르쳐 준다. ㅎㅎ This is one popular origami and we've photos to prove it! Check out the many photos we've received from readers who've folded this origami ninja stars!

작은 의자와 서랍장 조립시간. 목공 작업에 있어서는 직각이 중요하다.저번 시간에 의자를 조립할 때 맨 윗판만 빼고 다리를 조립할때 신경 쓰지 않던 부분이다. 다리 4개를 가공한 목재에 조립하고 보니 갸우뚱 하다. 직각을 맞추지 않은 탓이다. 한쪽을 아주 미세하게 잘라내니 겨우 자세가 나온다. 직각 맞추는것을 반드시 확인하고 작업해야 한다는 교훈. 의자의 상판을 조립하고 오일을 칠했더니 그럴싸하다. 청주 어머님에게 아주 유용하겠다. 오일을 바르고 집에 가져가면 냄새도 나고 잘 마르는데 방해가 될거 같아 공방에 두고 왔다. 다음주에나 집에~ 작은 서랍장 조립할때 노란 테이프로 귀를 맞추고 둘둘 감았다. 클램프 툴보다 때로는 더욱 강력하단다. 오늘은 여기까지~ 직각이 안맞어~ 이렇게 4다리를 붙여 놓으니 기우..

"경쟁하는 무리에서 벗어나 중대한 의미를 가진 차별화를 이루어야 하는 시점이다." 3부 미래의 비즈니스 어느날 나는 그에게 세상을 항상 그렇게 바라보는 이유가 무엇인가를 물어보았다. 그는 대답했다. "나는 100% 정확한 답을 제시해야 한다고 생각하지 않아. 내가 추구하고 있는 건, 100%의 정답이 아니라 2%의 흥미로운 아디이어를 보여주는 거야" (246) 비슷하면 지는거다. 혼다같은 자동차. 하얏트 같은 호텔 (249) 비슷해지지 않기 위해서라도 자기다움을 보여야 한다. 나만 가지고 있는 이 자기다움은 경쟁자들이 따라할 수 없을테니... 기업들의 경쟁을 하는 목표가 동일화의 흐름속에 합류해서는 안된다. 보편적인 흐름으로부터 빠져나와 자신만의 고유함 을 드러내는 작업이 되어야 한다. 이것이 바로 내가..

강신주 철학자의 '자본주의에 맞서라 : 상처받지 않을 권리' [강연소개] 우리는 자본주의 사회에 살면서 얼마나 많은 상처를 입었는지, 혹은 너무 당연하게 생각해 그것이 상처인 줄도 모르고 살아오고 있다. 우리 일상과 내면 깊숙이 스며들어 있는 그 '자본주의적 삶'을 낯설게 바라보는 시간을 갖는다. 숨겨진 상처를 그대로 직시하고, 상처받지 않을 권리를 되찾자. [강연자 소개] 강신주 철학자연세대학교 대학원 철학박사, 강신주의 다상담, 강신주의 맨얼굴의 철학 당당한 인문학, 철학이 필요한 시간 外 다수 집필 [방송안내] SBSCNBC 인문학 강연 프로그램 [Who am I]에서 우리가 잊고 있는 가장 중요한 세 가지질문 '나는 누구인가', '어떻게 살것인가', '어떻게 죽을 것인가'에 대한 답을 찾아보세요.